#周检视# C7郎洁
百日目标检：
目标1 早5:30，晚22:30
目标2 每周运动3-4次
目标3 阅读大于30本书&读书总结
本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”
一、健康：
1、关于早睡早起，本周的作息基本和孩子同步，没有刻意去规划，发现会出现赖床的习惯，明明5:00已经醒了，可就是想再赖一会，就会把时间拖到5:30以后，发现自己早晨的时间很紧张，也有一天是5:00就马上起来，结果就享受了旭日升起，宁静的沙滩，大海的礼物……，反思，早起仪式感不强，对于早起的定义逐渐模糊，早起的喜悦感在下降，需要让早起形成仪式感，每天给自己一点点的喜悦作为回报，让习惯更好延续！
2、继续是运动严重落后的一周！
二、本周做得最好的是和家人孩子的相处，刚好是暑期尾巴，大家的空闲时间比较多。我们就进行了大大小小的短途旅行，由于天太热，基本选择的是水边，玩水为主，在旅游的过程中，重新和孩子进行了链接，看到了她的成长变化，从玩耍中学习新的知识和亲人相处！
✅本周可提升的地方（或问题）
1.树立平衡的观念，应该让自己的生活尽量平衡，不要工作的时候只有工作，陪伴孩子的时候丢弃个人成长！
2.反思的重要性，重新重视早起的仪式感！
上周三只大青蛙完成情况：
1、早睡大于5次以上❌
2、每天运动大于30分钟❌
3、晨读大于3本书✅
下周三只大青蛙（目标）：
1、早起仪式感的制定
2、每天保持运动1W+
3、晨读大于3本书
感恩分享
1.感恩家人和孩子
2.感恩身边正能量的伙伴们
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