【天使三阶周检视】
周检视# A8张黎0821-0827
百日目标检视
目标1早睡早起
目标2锻炼身体
目标3每日阅读
本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）
一、♀️健康：
1.头痛近期频频发作。
2.本周早锻炼没有进行。
二、家庭：
1.边上班，边带着孩子上班，继续陪伴孩子的暑假学习生活。
2.本周和先生吵了一次架。分析原因：自己一直头痛，影响情绪，容易对孩子发脾气。先生不关心，反而批评我对孩子没有耐心。要提高自己的沟通能力，与先生的沟通能力，与孩子的沟通能力。
三、效能：
1.每天能坚持早起和青蛙检视打卡，之所以能坚持，没有忘记，全是因为天使二阶已经让我养成了这个习惯，希望这个习惯一直保持。
2.每天记晨间日记：今天做了些什么？今天有那些进步？今天的反思？今天的感恩？每天记晨间日记感觉就是在照镜子，将今天的经历在脑子里过一遍，从一个旁观者的角度来省视自己，第二天要如何修正。
3.本周仍然有晚睡情况，分析原因：一是在22：30还没有把今天应该做的事情做完；二是孩子在22：00前没有睡觉，影响自己在22：30睡觉；三是22：30睡觉时无法入睡，总是有太多的事情还装在心里，让我无法安然入睡。
四、成长：
1.先生本周每天晚上加班很晚，我除了工作以外还要支持照顾他，一个人带好孩子，做好家务，让家庭正常运转。在生活、工作繁忙的时候更要合理安排时间，思考自己如何处理好一切事务。孩子二年级开学在即，应该和孩子一起讨论，定一个二年级上学期目标，有生活自理能力方面，有学习方面，还有娱乐方面的目标。帮助她重新梳理，自己在这三个方面已经会做那些事情，还有那些要进一步提高，二年级上学期要学会做那些。定好一周的时间安排，在学校课程、课外辅导、玩耍三者之间合理安排好时间，避免一年级下学期拖延现象的发生。每天必须保证早睡。
2.本周没有固定看书时间。购买参加STEAM家长课学习的书籍：《教育心理学：理论与实践》、《生物心理学》、《发展心理学》。每天利用晨间1个小时看书。阅读顺序:（1）看序言与目录，对整本书有一个了解，并对自己感兴趣的点做一个标注。（2）对第一章进行精读，圈出不理解的地方，并标注问题。(3)对自己感兴趣的章节进行阅读，对自己的一些思考做上笔记，并记录自己的疑问，提交预习笔记。（预习的标注用一个颜色的笔）
五、财富：
1.先生除了完成自己工作的同时，晚上熬夜加班做PPT课件，给别人讲课，一是为家庭增加收入，二是提高自己的综合水平，在写课件的时候是对自己掌握的知识的一个梳理，我要向先生学习。
六、社交：
1.利用中午时间，请同事吃饭。由于自己一直把精力放在管孩子学习生活和自己的工作上，与自己的“闺蜜”疏远，请她们及孩子吃饭，拉近距离，放松心情，增进友情。
七、事业：
1.休假两周以后再开始上班，心情很好，没有以前的报怨，而是以饱满地热情投入到工作中。
八、️休闲：
1.全职妈妈主动带她和我孩子去玩玛雅海滩玩。
觉察力练习
#周检视# A8张黎0821-0827
心得体会：无法理解，人与植物之间也会有爱，当你一直观注着她们，她们其实也在观注着你，这种爱的传递蕴藏着强大的能量。本周的觉察让我不断地收获喜悦。 原来快乐就在我身边，只是以前我没有一双发现美的眼睛和感悟快乐的心灵。
✅本周可提升的地方（或问题）
1.重新制定目标，要让目标落地，思考每个阶段的下一步。
2.接受工作青蛙的善变，不要影响自己的情绪，要事优先原则。
3.对孩子的要求要量化。
4.每天锻炼身体，允许用不同方式。
下周三只大青蛙（目标）：
1、与孩子一起制定新学期计划及时间表。
2、制定自己STEAM学习计划及任务表。
3、设计“打造铁军”演讲稿的框架。
感恩分享
1.感恩翟老师制定学习计划，感恩徐老师，万老师为孩子制定新的学习计划，她们真的非常优秀。
2.感恩A组组长及全体组员，我要向她们学习。
本周主题：你的梦想是什么？对不起，我无法回答这句话。因为我已经将最初的梦想抹去，我是一位严重焦虑的母亲，当初我有了孩子，我认为孩子对于我来说是世界上最重要的，我应该为了孩子放下自己的所有，世界上所有母亲应该做的事情我都要义无反顾的去做，并且必须要做好。而孩子就是我的中心，我每时每刻都是以她为中心不断的划圆，每天都在给自己打分，每天都在问自己今天的圆划的好吗？就这样，我就疯了，因为我变成了一个路人甲，说我的爱好，我的特征，没有！全部通通都没有！我都找不着我自己了，每天生活在报怨里。后来我开始努力地对自己救赎。
网友评论