暗时间

      思维改变生活。

      很多事我不知道怎样做，那是因为我知道太少，所以学习是一辈子的事情，提高自我认知，很重要。

      很多向往的事情我也做不到，那是因为我缺乏内在的动机，我有后路，没有人逼迫我一定要变得更好。

      但是，看到别人丰富多彩的生活，我也向往，看到别人坚持不懈的行动获得结果，我很惭愧，这会激发我的行动力。

      书上说，人生命的时间不是用24小时 的多少来衡量，而是用思维时间计算活了多少年，白活了，说的就是这个理。

    我们每天吃饭，走路，坐车，逛街，买菜 ，出游，睡觉，看手机等时间都是可以用来思考的时间叫暗时间。人与人的区别在于对待暗时间的习惯分配。大脑就像一个CPU，你用不用就在那里，空着就是浪费，如同搜狗输入法，你打的越多，他记忆点就愈多，打字自然成行就越快，大脑也一样，刻意练习今天学了什么，刻意让零散的知识在大脑里形成联结，以便于使用场景适用时立即跳出来，这才是学习的目的。

      暗时间看起来微不足道，但日积月累将产生巨大的效益，为什么有的人看起来并没有多勤奋，为什么会那么出众，除了自身有些天赋以外，就是对暗时间的践行。

      用好暗时间需要三个条件缺一不可：首先是要专注，举例：看书一会想休息10分钟刷一会手机，10分钟后再看书是不会马上进入刚才看书的状态，还需要看看前面接着读后面，实际上看似休息了10分钟，实际用了可能25分钟，当然不是不能休息，而是尽量如上学一样45分钟休息10分钟，尽量不要看手机之类的事，而且刻意练习缩短再次进入状态的时间，这就是专注力；其次养成长期保持专注力的习惯，比如我们干这个会牵连出干那个，往往做事比预计要长，所以重要的事情要一次只做一件事，提前预估时间限制时限，身边事有意识提升专注度；最后就是抗干扰能力，这个和第二条有些重复，一个是对内，一个是对外，举例：手机最影响专注力，想想一天要拿起多少次手机，能不能换成打开书，即：我一想看手机，就拿出书来看。

      认知提高思维，思维改变生活，时间是最稀缺的资源，让暗时间成就你我的心愿，让自己变成想要的样子。