孩子厌食不吃饭，是很多家长头疼的问题。父母其实不用过分焦虑，这是一个普遍现象。现在生活条件好了，孩子的日常营养都跟得上，一两顿没吃，没什么大不了的。
但如果孩子天天厌食，每顿饭都吃得不多，那就要引起父母的足够重视了，今天魏参老师分享几条科学的建议，希望对你有帮助：
001 让吃饭，变成一件有趣的事情
相信我，大部分孩子吃饭，都是觉得很无聊，就像很多成人，应付一件很无聊的工作一样。所以，可以让吃饭变成一件有趣的事情。
比如好看的餐椅。不用买多贵的，再贵再高级的，没一个月，孩子就会腻了。买那种便宜的、颜值又高的，最好是能灵活变换不同样式的，或者通过调换位置、形状，就会有城堡的感觉，让孩子每次都很爱到餐桌上。因为好奇心驱动，孩子都是希望有趣的、新鲜的食物。
比如高颜值的美食。这就很考验妈妈的耐心了。是“耐心”，不是“厨艺”。对于孩子来说，多好吃，没概念的，重要的是“看上去要好吃”。这个其实也不能，可以通过关注一些美食抖音达人，都会有很多教程的。难的是“妈妈的耐心”。
002 让吃饭，变成一件孩子渴望的事情
孩子渴望做什么？渴望新鲜的事物，渴望没见过的东西，渴望自己想要的东西。是的，对症下药。
比如，可以带孩子去买菜，让孩子自己挑喜欢的菜，然后再问孩子喜欢吃怎么做的。如果不会做，还可以回到家，让孩子帮你上网查教程，然后假装让他教你怎么做，保准你煮出来的不管好吃不好吃，他都会吃得津津有味的。
003 加大孩子的日常运动量
孩子厌食，很重要的一个原因是：不饿！父母们总怕孩子吃不饱，营养跟不上，影响发育，于是每顿饭都逼着孩子吃得饱饱。而如果日常运动量少，孩子根本就不饿，怎么会喜欢吃饭呢？
所以，有心的父母就会发现，每次带孩子出去玩，孩子回来后，胃口肯定好得不得了。所以，想要孩子多吃饭，就少呆在家里玩玩具、看动画片，而要多带孩子去户外运动，多跑跑，多动动。
对于用心的父母来说，孩子所有的“毛病”，都能有科学的解决方法。这取决于你是否有足够的耐心和一点点的创造力。
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