精力管理在我们时间管理当中也是不可缺少的一部分，在我们生活中更为重要，因为它决定我们一天工作、学习效率高低
人，就好比一个机器人一样，大脑要不停的工作。机器工作久了也要休息，人的大脑也是一样的，也要进行劳逸结合，这样就能使我们的大脑越用越灵活，说白了就是变聪明。哈哈。
精力顾名思义就是精神和力量，而管理是为达到某一目的而使用的手段。精力管理主要从体能、情感、思维、意志四个维度出发，不仅能帮我们获取更好的精力，还能帮我们正向思维，提升认知水平。
其次我们还有制定精力管理践行方案，我们要选择什么，又要放弃什么，只有我们做到断舍离，才能更好决定我们的圈层。跟着蜜蜂就是找花朵，跟着苍蝇就是找厕所。就是这个道理。写出自己所有缺点，做过的坏事，毕竟人无完人嘛！这是都只是写给自己看，然后对照的去进行改进。这样才能使我们变得更优秀。最后我们要养成好的习惯，制定一个目标。让我们变得更好。
精力管理四原则就好比一个机器一样，要正视个人精力状况，进行有效调节，这样就能使我们的下一个任务完成更高效。我们还要持续的突破个人舒适圈，进行增加精力容量。积极创建精力恢复意识。
人的精力是有限的，想要在有限的时间内完成更高效的事情，我们必须学会精力管理，让我们的工作、学习更高效。
《海长江说时间管理》-张威《精力管理》
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