高效能慢生活践行第1442天0130-2023

2023.1.30（星期一）晨间检视

今天是什么日子：

农历：正月初九 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：

a早起  b冥想  c运动

本周目标：冥想&清心&祈祷

今日三只

1.凯格尔✔＆开背✔＆冥想✔

2.周检视✘

3.

昨日三只检视

1.凯格尔✘＆开背✔＆冥想✘

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1早起吃番茄，完成年度检视，和自己在一起。

2

反思

1.婆婆晚上突然感觉心跳快，胸部发紧，还是需要劳逸结合，不能连轴转。

2.

学习

1

2