记得小时候总是希望能够快快长大，认为长大后就可以随意的做自己想做的事。现在长大了，又开始怀念小时候的无忧无虑的，随心所欲。总之，做人难，难做人。
作为普通人，从小到大，我们似乎多数时候被坏情绪阻扰，而那些成功人士好像天生对坏情绪免疫。其实，摆脱焦虑，郁闷，烦躁，失落等不良感觉，获得轻松，舒适，愉悦的心境一点也不难，只要你做到了这4点。
喘不过气了
1.学沙子一样沉淀。
学一样沙子沉淀
我们小时候不像现在，家里根本没什么玩具可玩，于是，一群同龄人总喜欢凑在一起，玩一些游戏。现在想想那些游戏也是蛮无聊的，就是一群人每人拿一个啤酒瓶，装满清水，然后抓一把砂土装进瓶子里，接着使劲的摇晃，直到清水完全浑浊，瓶底看不到沙子，最后放地上看看谁的沙子先沉底，水变清，谁就算赢。
我们都知道， 啤酒瓶里刚装了清水，透过瓶子能够把东西看的清清楚楚的，但是如果装了沙子，我们拿起瓶子看到的只能是满眼的浑浊。你上看看，下看看，左看看，右看看，越是想透过瓶子看清东西，越是看不清，这个时候，你只想把该死的瓶子砸烂！这个时候，你不防放下瓶子，沙子会慢慢沉淀，水也会慢慢清澈。
越忙越乱正是这个道理，像沙子一样沉淀，才能像雨后的大山一样——清晰透明，心旷神怡。
2.坏情绪如“”吸血鬼”，不要管它，让它悄悄溜走。
我怎么这么难
国内外大量研究表明，长期压抑和不满的情绪，诸如抑郁、悲哀、恐惧、愤怒等，都容易诱发癌症。美国新泽西医学和牙科大学的科学家小组研究发现，强烈的焦虑和长期的压抑会严重影响人的身心健康，尤其是会增加患肾结石的风险。
俗话说，越怕什么，越来什么。同样越想控制什么越控制不住什么，对于“坏情绪"更是如此，坏情绪就如黑暗中的一只“吸血鬼”，以吸收负能量壮大自己，从而伤害你自己。黑夜属于它的，白天才属于你，你只要静静的等着天亮就好了。
让坏情绪逃出来，用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。这样的受苦，是你走出人生模式、茁壮成长的契机。
3.用安慰别人的方式，写一封信给自己，会有意想不到的效果。
小子别想跑
安慰别人容易，安慰自己却很难，那你为什么不把自己当别人呢？当坏情绪来袭，想一想你朋友找你倾诉你是如何安慰他的？准备好纸和笔写下来。相信我，坏情绪一定会不翼而飞。
4.整理行装，开始出发
回家马上贴起来
道路千万条，不如坚持执行这一条。读万卷书，不如做一次。光说不做假把式，实践才能出真知。只要你想，只要你愿意去做，踢走坏情绪的方法还有很多很多。如果你不想做一个被坏情绪包围的人，如果你想做一个充满正能量收受人喜爱的人，那么从现在开始整理行装开始出发，无论前方多少鸿沟和高山。
加油！！！！骚年！！！
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