1.

我的童年是一个不幸的童年，回忆起来，满是伤害和不幸。

从出生那刻起我就不受待见，因为我是女生。而父母想要一个男孩，长到十几岁，上高中了，还会听到父亲说：十个绣花女不顶一个瘸腿儿，你们的长相比不过绣花女，你弟弟长的倒不赖。听到这话，就感觉自己的存在特没价值！女孩的身份注定了在家里不受重视。

小时候家里穷，我想要5分零花钱买个冰棍，妈妈不给。往往缠着要了半天，妈妈坚持不给，还会骂我贪吃，情形不好的时候还会被妈妈手中的笤帚打。没有零花钱，没有零食，也没有新衣服。

我的衣服都是姐姐穿小不能穿的旧衣服，姐姐也难得买新衣服，姐姐的衣服是表姐穿过的旧衣服。就这样，表姐穿过的衣服给姐姐穿，姐姐穿过我再穿。我上大学报到第一天穿的还是表姐给姐姐的旧衣服。

家人不重视我，这种不重视貌似会传染，亲戚邻居也跟着奚落、嘲笑我。

对门邻居给我起了难听的绰号，每天以绰号称呼我，不仅如此，还嘲弄我不会干农活，拔草慢。嫌弃我不会做饭，不会做家务，处处拿我和她女儿比，其他邻居和我妈竟然还一起附和。为了捍卫自己的尊严，弱小的我和30多岁的邻居争吵、痛哭。所有人，包括我妈把这一切当作开玩笑，没人帮我。亲妈当到这份上，可见我是多么的不受她待见。

每次去外婆家，小姨看到我就来气，每次都要数落我和我的家族，貌似我妈在我家受的苦都是我造成的。小姨数落完，还不忘让我帮她挠背，像是要我通过挠背来赎罪。

这些只是我童年不幸的沧海一粟，体罚、受伤、被戏弄还有很多很多。现在想起来难免还会心生怨恨。

可是这些已经过去了，悲惨的童年没有阻挡我走出落后的村子，成为知名学府的硕士，没有干扰我现在的幸福。这一切是因为我的放下，让过去成为过去。

这也是塞利格曼的幸福法则1——过去的就让它过去

2.

童年不是一生的诅咒

精神分析学派认为童年创伤会影响人的一生，很多人受此观念影响，把自己当下的失败、无能归结于童年的凄惨。这样的观念让人有了不努力的借口：我现在这样不是我的错，都怪小时候我妈经常打我、羞辱我，导致我现在胆小、没自信。

可是，没有任何实验支持童年事件会影响成人的人格，也没有任何证据指出过去能决定未来。对过往的美好时光不能心存感激和欣赏，对过去的不幸夸大其词、念念不忘，这两种行为是人们得不到平静、满足和满意的罪魁祸首。

3.

感恩和宽恕能改变记忆，提升生活幸福感。

虽然我的童年很悲惨，但也不是没有一丝美好。虽然妈妈不给我零花钱，可是有一次我说借了同学的钱买冰棒，妈妈还是给了我一角钱让我还同学；虽然很穷很少买新衣服穿，在小学5年级时，我自己捡留兰香卖了5元钱，妈妈用这笔钱给我买了件当时流行的新裤子；吃糖打破糖罐，被妈妈追着打，爸爸掩护我逃跑；生病时妈妈悉心照顾我；姑姑、表姐、三姨也都给我留下过美好的回忆。想起这些美好，心头就涌起一股暖流，感谢他们！

童年的伤害已经过去，曾经被嫌弃、被打、满身伤疤，已经是无法改变的事实。一味沉浸在过去的伤痛、仇恨中，不仅于事无补，现在的生活也会一团糟。

宽恕别人是为了解放自己，为了自己能更好的生活。

当我选择宽恕，客观的看待过去，理解带给我伤害的人，他们的行为受限于当时的背景、个人学识、修养，我便释然了。思维再前行一点，我不也无意中给别人带去过伤害吗，别人原谅了我，那么我也可以原谅带给我伤害的人。

塞利格曼幸福法则1——过去的就让它过去。你学会了吗？