希望，遇到新的自己
2018年10月9日 周二 心情不坏
今天是加入趁早阅读训练营的第一天，作为一个三分钟热度重症患者，21天的读书笔记实在是一个巨大的挑战，不过，小范师是不会认输的～那就开启《非暴力沟通》的第1天——让爱融入生活。
我们总以为过激的行为是暴力，侮辱性的语言才是暴力，伤到他人才是暴力，其实，有时候无效的沟通也是一种语言暴力。
非暴力沟通第一章，简单介绍了他的宗旨，让爱融入生活，通过倡导转变聆听和沟通的模式，通过观察、感受和期望，去理解并表达他人及其自己的内心想法，更强调于聆听，尊重，关注，理解，真诚和爱……
非暴力沟通有四要素：观察（只客观的说出自己看到的东西，不带任何评价）；感受（真诚而具体的表达自己的情绪和内心感受）；需要（小范师觉得这里翻译成缘由可能更合适，需要我们讲清楚为什么我会有这样的情绪和感受，也就是对上一步的心情进行解释）；请求（明确清晰的指出我希望对方怎样去做）。同时也强调，这四要素并不是固定死板的公式，只是我们要用这样的思维模式去沟通，内化于心，外化于形，这样说出来的话才会是自然而然不别扭～小范师觉得好难哟～
～范范的泛泛而谈～
我觉得，这本书是希望读者自身培养这样的思维模式和表达方式，进一步在与他人沟通的时候，透过聆听对方的只言片语，通过观察对方的语气和表情，去思考和体会他为什么有这样的感受，他内心希望我去做什么～算高阶版的换位思考吧～
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