生命的火花在于拥有一颗安静而不停止奋进的心。虽然火花迸发的有些晚了，但至少我已经在前进的路上了！

                                                                                                      ——by 陌小尘 2018.5.31

我从来不觉得自己的是完美主义者，却渐渐发现自己其实也有着严重的完美主义倾向的，总想准备好了再开始，想着怎么把他写好。但是无论你想的有多好有多美，那仅仅是想，没有动手去做，那还是等于0。没有记录就没有发生，多少曾经有趣或者值得纪念的小事，埋葬在我的记忆当中，想要回想起，却再也寻找不到了。

之前一直在低头捡鸡毛，却从来不想着去抬头看看那些鸡毛到底哪里飘下来的？做的都是低效无用功，却被自己看起来很努力的样子感动。本月开始，试着把视角放大，不再单单去想我明天要干些什么？而是学着去想想接下来这个一个周？这一个月我应该去做点什么？在尝试记录了36天的一日回顾后，这是我第一次写月度检视，也是一个由无到有的美好开端。不管好与不好，写出来再说。

❀本月里程碑❀

1、把视角拉远，完成了八大关注，并设置为屏保

2、一日回顾，坚持了36天

3、每日确定三只青蛙17天

4、tobebetter小组正常运行，每周日大家都会分享自己一周的进步与反思

5、keeper等级升级到六

5、卷腹累积1000个

6、糖小姐基本形成作业排序和预估番茄习惯

7、青藏游记完成3/4

人生就像是一台车，健康、工作、家庭、社交等元素就是车轮，只有当每一个车轮的轮毂半径一致，车轮大小才能一致，而且车轮越多，稳定性也越好。

健康

      健康是1，其他都是1后面的0。

总体保持较好的是作息，大部分时间早5:30起，晚10点就寝，午休30分钟，设置的时间刚好符合90r睡眠周期。有时会状态不佳，上午9点-10点这里会容易犯困。心情不好的时候会刷肥皂剧，一刷就晚了点。有时在入睡的时候还在会带着一些不好的情绪。

在饮食上还是会有许多比较不好的习惯，比如速溶咖啡、油炸、辣条等等，每日喝水也不够多，晚餐摄入过多等等。还是比较偏重口味，喜欢麻辣香锅、小龙虾等等，摄入热量过高，比如现在在码字，还是没忍住喝了第二杯速溶咖啡，一边感慨为什么瘦不了，一边又拿起了一包辣条。但是这个貌似目前没有很好的办法去调整，家里是老爸烧的饭，吃了30多年的口味一下很难改过来，得慢慢的减少盐、油等摄入。老爸不在家的时候，试着给两娃做做爱心早餐，虽然花花煎蛋和爱心煎蛋做的不怎么好看，娃还是表扬了我。果然，为家人做早餐，如果你带对家人的爱去做，那家人品尝到的也是你满满的爱；如果带着抱怨与负担去做，家人品尝到的也是负担，所以接下来，争取更多为家人准备营养早餐。

本月运动累积26天，消耗 2693千卡，为自己点个赞！前阵子有些犯懒，不想做中等强度的运动，而是选择瑜伽等比较舒缓的，户外跑坚持的不是很好，这月只做跑了3次，为了11月能参加mini马拉松的目标，下个月要开始加油了。体重不是理想状态，感觉年纪上来了代谢变差了，之前减个2斤so easy，现在却变得很难，计划在这包速溶咖啡喝完以后，不再购买速溶咖啡，只选择白开水或者清咖。

家庭

家是我们的心灵港湾，和谐家庭需要用心经营。

        感觉与老爸之间的隔阂好像越来越多了，爸爸的话也越来越少了，总觉得没有什么交谈的话题，除了吃饭的时候说几句，其他时间沟通很少。爸爸年纪上来以后，身体也大不如前了，尤其这次体检以后，爸爸总是担心这个担心那个，心态很不好，应该想着怎么去开解呢？

        孩子他爸不在家的时间也变多了，不知道是不是也对家有了厌倦？想想自己也是对他缺少关心与沟通的，其实我理解他的感受但是却不知道如何去表达？《亲密关系》里说到学着欣赏你的伴侣，表达你的感激，下个月努力去尝试！小子因为周一到四在奶奶家，越来越容易伤心不能在我身边，但是我却心有余而力不足，还有一年时间，不知会不会有个好的解决方法呢。与糖小姐之间，时而像闺蜜，时而像仇人，很多不良的行为习惯不知道怎么就养成了，控制不住的心生厌烦，也没能做到戒吼100%，不过在读完《正面管教》这本书以后，深深体会到，你以为的不良行为其实只是孩子的正常行为，而这些很多都是有孩子的天生气质所决定的，在教育孩子的时候并没有把爱的讯息传递给孩子，孩子接收到的只有责备。武志红老师的原生家庭论中有一句：人格在关系中形成，人格在关系中呈现，人格在关系中改变！作为社会人，我们都不是独立个体，孩子也不是，都说孩子是父母的镜子，我的人格形成于我的父母，而呈现给孩子，却又因为孩子改变着，对着孩子的生气无外乎是因为失去对孩子的控制，或是对另一半的失望，或是无法面对自己的失败，一切的根源都在于自己而不是孩子。想开来，其实就能理解为什么要学会牵着蜗牛去散步，还是得继续好好修炼！

        除了上班，剩下时间基本都是和孩子待在一起读过的，但是却没能做到全身心的陪伴。明天是六一，我要上班，所以计划晚上带孩子去3D体验馆小玩一下吧。为糖小姐报名了暑假东海少年兵夏令营活动，孩子和我都是蛮期待的，但是必须记得要把眼睛的问题先解决好！小子的暑假安排下个月还得抓紧好好想想。

效能

时间管理的终极目标是获得一个卓越而不失衡的人生！

本月完成八大关注的初稿，并把它设置为手机屏保啦！

虽然简陋也不够具体，但实现了从无到有，也是进步了一大步了，但是梦想目标还不够清晰，所以下一步还是需要进一步完善。目前近期计划都有了，眼界看的还不够远，不过不能操之过急，一步步来，脚踏实地！之前零零散散在使用番茄钟，从上周才正式开始记录番茄钟，高效的感觉其实蛮好的，下一步要做的就是坚持和提高！

这个月学习A4思考法感觉还是蛮适合我思考的，现在我存在的问题就是学的知识是不少，关键是如何有效实践，并整理出一套最适合自己的，尝试的阶段貌似有点太长了，导致很多都是止步不前。比如叶武滨时间管理进阶课程，听是都听了，但并没有很好的去执行，目前真心花了心思去做的就是八大关注和检视！学习群里有很多大神，要跟着他们好好学习实践！

财富

财富自由，只是听到这个概念，并没有进行什么实质性的动作，也没有一个明晰的目标。一直想着要记账，可总是三天打鱼两天撒网，花钱很是随性，所以之前在学习熊猫小课里的理财初阶班的时候，连最起码的开支表都写不出来，最后都没毕业。目前状态是既然做不到开源，那首先得做到节流，买买买前先再次确认主语，是我需要这个东西，还是这个东西吸引了我？下个月开始正式成为房奴，更应该好好筹划一下理财了！

事业

以前一直认为自己的是挺有事业心的人，现在想想，其实根本对事业就没怎么上心，因为根本就不清楚自己的关键优势与能力，对职业生涯也没有什么规划。除了作为经济来源，没有别的任何想法。现在有了自己的小组to be better，虽然只是把爱学习的几位小伙伴召集在一起共同进步，但作为发起人，我还是会把他作为自己的小事业去做的的，加油！

旅行

  见自己，见天地，见众生                                                      ——《一代宗师》

上个月去西藏游玩了一圈，本月在简书上写了3篇游记，貌似这是第一次如此用心的去写一篇游记，撰写的时候，仿佛自己又去到那个美丽神奇的天堂游玩了一遍！感觉棒棒哒！下个月要计划一下端午和暑假的出行计划，带着家人和孩子一起放松下！

社交

    有效社交能够让我们获得成长，甚至还能改变你的人生轨迹

这个月最有收获的就是to be better小组正常运行，虽然运行过程中出现了不少的问题，比如部分组员不积极，监督机制运行不够理想等等，但小组从无到有，再到2.0，从整体来看还是有不小的进步的。

组里的凌云是个软件使用和资源大户，有很多值得我学习的地方，还有声音温柔的紫蔷薇，是为心理咨询师，也是一位对孩子教育很上心的好妈妈；还有位小文艺的莳贰，从时间管理小白渐渐学着早睡早起、日反思、吃青蛙、吃番茄，感觉有了组员们的陪伴，让我前进的步子走的更加有力了！还发现单位有个隐藏的英语高手，今天开始跟着他一起开始口语打卡，慢慢积累。不积跬步无以至千里！

学习

阅读我还是坚持的比较好的，但是精读不多，都是泛读为主，所以把书里的知识转化为自己的能量比较欠缺，在熊猫书院考试中，得了2次不及格。读完一本书，得学着问自己：这本书说了些什么？有get到那些新的观点？我学到了什么？线下学习的目前还没有参加过，听小伙伴说经常去参加读书会，感觉是个不错的方式，可以尝试一下。线上的目前进行的有小能熊7天番茄集训，叶武滨进阶课，熊猫优势计划19周和熊猫书院每周书单，本周结束两个课程后，接着开始熊猫书院十月提升计划，得安排好学习时间。

保持学习，相信自己正处于量的积累阶段，静待花开！