之前有跟大家聊关于播客的相关内容，从后期反馈的结果看，貌似大家并不关心。不过这一切并不显得那么重要，虽然码哥自身是个播客收听爱好者。今天就从播客这个事情开始聊起，谈谈我的一次经历以及一些感受，纯属个人色彩。
码哥现在每天都离不开播客，至少会在睡前听一段时间，就如同吸鸦片，如果不听会浑身不自在，我个人把这个事情定义成一种好习惯，至少是在我自己看来。我保持这样的习惯已经快两年了，说实话很难戒掉，更何况我也没打算戒。
两年前颈椎病突如其来（其实是积蓄已久，最终爆发），整个人的生活作息彻底凌乱。严重的时候我的脖子已经痛地没法动了，每天下班后只能躺在床上发呆，手机扔在一边不能玩了（被迫行为）。那总得找点事情干干吧，所以就听起了广播，最初是在喜马拉雅FM上。这样的日子持续了一段时间，从最初听广播，后来陆陆续续又听了一些App里的说书节目，感觉还不错，至少没这么无聊。说实话这场病痛在前期给我的身体和心灵都造成了巨大创伤，从小到大都没住过院的我，面对一下子垮掉的自己，那个意气风发，刚毕业准备在职场上大干一场的小伙子……
向几个朋友讲述我的遭遇，对方无非就让你多注意身体（设身处地会来体会你的感受的真不多……）。其实这样的朋友算是比较有耐心的了，在这个事情上由于对两个朋友实在过于失望，后来一气之下就基本断绝了联系。在向几个朋友诉苦了一段时间后，我发现收效甚微，更夸张地说，还有副作用。我发觉，有些事情，其实明明没什么大不了，经过自身几次传播后，自己反而变得更在意，搞地像出了个大事情。意识到这一点之后，我不再像任何人述说自己的事情，尽量让自己像个正常人一样生活交流。后来听到吴伯凡老师说的情绪导致免疫系统的崩溃的观点，也恰好验证了我的这点意识。
最终化解痛苦就还是落到了自身的头上，所以话题又转回到了我们的播客，那段时间我开始在喜马拉雅上找一些佛学的东西来听，希望佛能帮我脱离苦海。我开始听索达吉堪布、听星云大师，了解禅宗和藏传佛教等等。我开始内心变得非常平静，渡过了早期发病的焦虑和惶恐。当然，我在这里并没有想宣传宗教的意思，很多国人迷信宗教分不清，思维固执己见。差不多从那时候开始养成了听播客的习惯，当然后期听的题材也慢慢多了起来，也不局限于在喜马拉雅平台上了。
我差不多花了两年的时间慢慢战胜了我的病痛（貌似最近又有点复发，主要还是很多生活习惯的问题，在后面会聊到），生活作息发生了挺大的变化。没有这次经历说不定我还在熬夜打游戏，所以一定程度上，我也要感谢这次经历。
在这两年间我养成了很多好习惯，有些一直保持到现在，有些没坚持住。当然好习惯多了，坏习惯也就不知所踪了。最严重的一段时间的每天基本是这么度过的：
- 上下班的45分钟在班车上听播客
- 上午10点和下午3点会用闹钟提醒我做颈椎操（一套知乎上收集的动作，效果非常好）
- 用breaktime提醒自己每隔1个小时（强制电脑锁屏）起来活动下，到阳台上喝杯水
- 下班回到家锻炼身体，也是一套专门针对颈椎的运动，差不多1个半小时
- 睡前听一个小时的播客
- 睡前刷RSS源（里面有reeder、instapaper、evernote一整套方案）
这样的状态持续了很长一段时间，期间配合很多App来进行，比如滴答清单、DayGram等。可是让自己比较沮丧的是，在上面所有习惯中，随着我病情的好转，目前还一直保持的自认为好的习惯只剩下两个：听播客和使用DayGram（刚刚打开DayGram看了一眼发现已经三天没记东西了）。（这里，病情的好转这个条件很重要，下面会详细聊）。
Why??客观地说，这些都是好习惯，我却保持不住，这个事情让我一时间非常苦恼。直到前几天听了「checked」主播JailbreakHum的一番话点醒了我，好像还真是那么一回事：
我不相信坚持这两个字，坚持这两个字会让你感到很痛苦，坚持这个事情的本质就是早晚有一天你会放弃，而不是会习惯。坚持和习惯是不一样的，习惯是个很良性的过程，坚持是一个恶性的过程，是一个痛苦积累的过程，直到你最后爆发。
首先，上述讲的习惯还不能全部归纳为习惯，换句话说是一种坚持。随着病情的好转，我的一些行为由于觉得没必要坚持就不自觉地放弃了，因为坚持太痛苦了！我并没有从坚持中感受到快乐，但听播客这个坚持由于我从中获取到了快乐就转换成了习惯，变成了良性循环。
现在身边很多人都在谈时间管理，谈减肥，谈学XX技能，但朋友圈发了两天的相关状态后就再也没有下文了，很重要的一点，我认为是:没有真正意识到这个事情的重要性。真正意识到是什么意思？潜意识。举个例子，假如你用打车软件，你选择拼车还是不拼车？你可能毫无犹豫地选择了拼车，反正也没什么急事，拼车可以省两块钱。但是你有没有想过如果你选择不拼车后节省下来的时间去创造其他价值可能远远不止两块钱？你平时口口声声在谈时间管理，在做各种GTD,但是你从潜意识里还是没有认识到时间的重要性，所以你也注定管理不好时间。
同样，减肥、学技能、看书……，只有认识到事情对你的重要性，你才会想办法去坚持做。就比如我，要是我不坚持，这辈子要饱受折磨，所以我认识到了这个事情的重要性，我选择坚持。但坚持并不一定能养成好习惯，我们唯一能做的就是在坚持的过程中想办法把它变成好习惯，进行良性循环，不然你迟早还是要放弃。
其实就是三个状态：潜意识里认识到重要性－－坚持－－习惯。至于潜意识里认识到重要性，这个有时候也要靠缘分，或许是生活所迫、或许是实在忍受不了现阶段糟糕的自己。
前段时间看罗永浩早期的演讲「我的奋斗」，老罗聊到自己当年一贫如洗去北京应聘新东方英语讲师，把自己关在一个破屋子里几个月，疯狂背英语单词，买了100多斤的心灵鸡汤书籍强迫自己坚持下去（每次坚持不下去，拿出一本找到一句励志语句感动自己，看完把书扔掉）。当然后来的老罗英语就很溜了，他自己也当面坦白英语对他来说受益终身，毫无疑问他现在是喜欢上了，已经成了他的习惯。
差不多就这些，一些个人的见解，不太成熟，但也算是肺腑之言。
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