A1：不管是工作时间还是其余亲子时间，怎样才能提高时间的利用效率。

1、为什么要问这个问题

时间对于每个人都是公平的，每天24小时，有些人很高效，完成一个个既定目标，而我则相反，每天不知道在忙些什么，好像也没有什么产出或者成果。

2、是什么原因导致效率低下呢？

玩手机、逛淘宝、追剧、同期我报名了好几个线上课程有些吃力。

3、如果提高效率了，会怎样

结果会美好一些，工作完成的更有效，尽量少拖；更加用心的陪伴孩子...而且最重要的是感受不一样了，完成目标的心情也不一样，不像现在有种被逼的感觉。

4、如果我什么都不改变，会怎样

那肯定随波逐流，日复一日，逐渐跟不上社会的节奏，和别人相看两厌。

5、有没有不符合原因的假设

是不是不玩手机、不追剧就一定能提高效率呢？有人发呆也能浪费一天。

6、我所需要考虑的条件

a、每天一段安静的私人时间，1个小时，不需要想工作、做家务或者带孩子；

b、把手机放在旁边不去翻看，直到完成1个小时的集中学习。

7、有没有类似可借鉴的情况

我认识的一个妈妈最近准备做一个这样的“时间管理”的分享，我想听听她是怎么做的。

8、几个想法的区别和交界？

时间、效率、手机这些怎样才能和谐共处呢？

I：怎样才能提高时间利用效率

A2:怎么做

1、先听听那个妈妈的分享

2、问问周围有没有时间管理比较有心得的小伙伴

3、跟队友提出1个小时独处时间的设想，尽力争取。