瑜伽日记丨《 控制，在时间的下面 》

初步入瑜伽殿堂的习练者，着迷于轻盈若水的身姿，着迷于俊美秀丽的身段，无限遐思。每天匆匆忙忙，满脑心心念念皆是穿越，头倒立，手肘倒立，舞王，鸽子王，大概不会用太多的心思去想：

在时间的下面，生活需要存留多少痕迹？才能完成和达到心中所求？才能完成控制？

瑜伽，从公元前到公元后，有人说是 7500 年，有人说是 5000 年，我并不想过多的去求证到底流传了多少年，只知道瑜伽留下的精神食粮，让每一个练习者倾尽一生之力也啃不完千分之一，用毕生的坚持也只可以完成或者一级，或者二级的体式。那么？我们到底应该用怎样的方式方法走完瑜伽的一生？瑜伽和衣食住行究竟有着怎样千丝万缕的联系？

我每每问，每每不得其解。

最近，呼气，俯身向下，四柱完美。腰椎中断这一截破碎的身躯得以控制，空气是清静的，身旁空无一物，身体慢慢水平面向前划动；眼观鼻，鼻观心，心观全身，看得见自己于空中浮动悠游。一个吸气天鹅伸展来到上犬，身体没有落地，且毫不费力，心里欢快的什么似的，也以为一夜之间就恢复了一颗沸腾的心。记载下历史上自我的今日，十月天，晴，疏叶轻黄，心浮幽思，控制得当。

然而，因为无法控制，在体式四柱和下犬中哭过的女生有多少我不知道，只知道自己是哭过的，放弃过的，昨日种种还历历在目，记忆犹新。

如今，再无任何想象，房间内也无须去寻各式各样的理由，想要停止练习，只是愚劣的给自己一个台阶和预留最后一丝颜面。想当初要不要继续坚持，是那时候唯一的，紧紧缠绕附体的挣扎，和困惑。但仅余存的一丝不甘和勇气，那一点点关于力的坚持，却奇迹般的冲破了自己的意志力，并在内心深处缓慢扩散，最终带着自己到达了第一个彼岸。

瑜伽告诉过每一个认真坚持的练习者，瑜伽体位的高低取决于控制意识的能力，生活的品质亦然。在坚持灵修的路上，瑜伽一步步将控制意识合理化。

瑜伽徒就是用严格的心理自律，去完成 “ 本我  ” 和 “ 超我 ”的二元区分，之后达到内在生命的释放。可是现实生活里的那个 “ 自我 ”，却总控制在时间的下面，被时间长期捆绑束缚，不能翻身做自己的主人。

神，和人，皆受命运的支配；命运，却受时间的支配。

瑜伽日记丨《 控制，在时间的下面 》

所以把练习时双腿蹬直，一动不动，眼睛眨也不眨的去演习完美动作当作是瑜伽，就算体式迷路无所谓，最不济的还有凭空乱想象，假装脚掌和十指是无腿的美人鱼，谁又能把我怎样？自然是的，不坚持，轻易放弃，谁也不能把你怎样。

空气的浮力和阻力都还在，最近也只是吸气，呼气，每天整整两个时辰，如云影浮动，不再为外界响声所动摇，呼吸一直平稳。我看到了自己，也听到了自己，远远的声音越来越近，时间还早，生命还远，再也不必卑微的乞求着自我遇见，陶醉在这样的幸运里，原来是这样的奢侈，却并不虚无惘然。

“ 我急，命运不急，这是命运的脾气；而今，命运急了，我不急，这是我的脾气。”

慢慢的，就终于知道了，在时间下面，虽然睡着了就是自由，可是只要长了一颗不甘的心，原来任何人都可以。

然而我想着，控制，也应该分很多种类吧？比如某一段时期，在与事物的交流和会晤里，会有一份经历，它十分认真，也万分努力，似乎应该受到尊重，能够得到成果，然而非也，总以为完全掌控的人生却是向着相反的方向背道而驰。

似乎在轨道里，似乎在控制里，但是其实那所有的一切都只不过是一切自以为计划之中的一个伏笔，就好像成功必然经历失败一样；控制一定也先要经历完全的失控。只有，当这种失控从习惯里一点点走出，它意味着一种坚定力量逐渐走向计划之中的轨道，要以牺牲长久的一段混乱时间作为代价才能达到。像是成长的路上遇见的乌云，暴风雨，沟壑和不合常理的变动，但是最终意味着阳光冲破了黑暗的光明色彩，并且会在一个坚强的上山的人身上散发出来。

瑜伽日记丨《 控制，在时间的下面 》

瑜伽，似乎总是讲呼吸的控制，其实殊不知就是从思维的控制和意志力的控制，达到身体的控制。倘若不然，一场激烈的运动下来如一场对自己无情残酷折磨，到最后就只剩下想着如何落荒而逃了，还谈什么坚持呢？

幸福有假象，所走的路也有假象，看起来相反的路可能只是一种经历，看起来顺畅无阻的路也许只是下坡路，那才是真正的反方向。灵魂的道德活动在于“ 思想 ” 和 “ 欲望 ”的正确导向，从本能冲动到与社会制约下解放意识，是人类几千年来探讨的问题，不管哪一种意识更正确，很多显示证明：只有真正的控制意识的自约和自律才能达到高层次的满足感，而自由决定着行为者。

“ 瑜伽源于自然 ”正如 “ 艺术源于生活 ”，所以我们说 “ 瑜伽，是一门生活的艺术。”然而，这也只是一句冠冕堂皇的语言罢了。如果真正要深究瑜伽，艺术和练习者的生活之间的联系，也只有让时间来证明，也惟有时间才能证明的了吧？

以前看很多大师练习，不慌不忙，云淡风轻，似乎天灾人祸也不能使他们受到任何惊扰而感到惊讶。而现在的自己虽然还是力不从心，但是已经不是初期时那般单纯在意落英缤纷的身姿，和瑜伽人翩若惊鸿的身段了。只是全程专注呼吸稳定，从刻意控制到自然习惯。冥想放空，去追寻体会内心的内在，带着身体的觉知去一一探寻感受每一个当下的体验，于是，衣食住行也是修行的一部分，和瑜伽息息相关了。

后来随着时间，自然而然的品尝到了前进的甘甜，忽觉生活幸福美好，好像可以听到瑜伽远古的召唤，要感谢神恩。看来，的确，一切，无非都是时间累积的力量罢啦！

如果还是无法控制，我们就依然活在时间的下面，但是只要坚持，那么是的，任何人都可以：可以完成，可以达到，可以成为一种平缓的坚定力量，可以控制的不只是腰椎，不只是体式，是全部完整的人生。从此，生命里就只会有一种声音，在可控的轨道里回响；而其他的声音都将变成过去的记忆，然后一一消失了，只留下现在，和时间同步。

所以，在时间的下面，生活需要存留每一步痕迹，才能完成和达到心中所求，才能完成自由的控制；而控制，是站在时间的上面的。

瑜伽日记丨《 控制，在时间的下面 》