你是否也在年初制定了很多目标，小到一年要读100本书，大到三年要买套房等？是否是列目标的时候很兴奋，过后要开始执行了却不知道从何开始？只能对着目标发呆，时间就这样过去了半年，没有任何的进展。
出现这样的原因，就是因为对自己太过于自信了，制定的目标都太宏大了。如果你没有较强的执行力和意志力，目标一开始就不能定的太大，应该先从小的地方开始。
可以来对比一下这两个目标：
1.一年读100本书；
2.每天读3页书。
这两个目标，你觉得哪个更容易让你开始执行，哪个更容易坚持下去？肯定是第2个了。
为什么会这样？首先是因为小的目标看起来没有那么困难，很容易执行，也就不会拖延了。引起拖延的一个原因就是因为觉得这件事情很难，所以不想早早去做。将你的大目标变成这种微小的目标，看起来就没有什么难度，也就更容易让自己开始去执行。
其次是因为小的目标更容易知道怎么去做。阅读100本书，具体要去看什么书？要在什么时候去看？进度怎么把控才能保证100本？这些都是未知的，所以不知道如何下手。而每天3页书，根本不需要考虑那么多，有空就拿来看看，实在没空就睡觉看看，3页也用不了多长时间，很简单就可以完成。这也就是咱们之前常说的，目标要详细明确才能知道怎么做。
那如何将自己大的目标拆解成容易执行的小目标并把它持续下去呢？一共需要七个步骤。
找到关键点
首先第一步是要找到这个目标的关键点是什么，也就是要实现这个目标的前提条件是什么。
要读书，关键点是什么？很多人会觉得关键点是要理解和记忆，理解不了，记不住还不如不读呢。其实并不是，关键点是先开始读啊，看都没开始看，怎么就讲能不能理解呢。来想想有多少事是觉得自己没准备好而错过的，直接先去做，往往结果都没有想象中的那么难。读书也是一样，不要一开始就想着什么都能懂，什么都能记住，先去看几本书以后再来说这些，有好多书并没有自己想象中的那么难理解的。
要买房的关键点是什么？肯定是资金问题，如果你资金充足，这个目标很好解决；如果你资金不充足，就需要银行贷款，要贷款就要看你的征信报告，那你的征信有没有问题就成了关键点。如何让你的征信通过银行审核是你要先去解决的。
可接受程度
接着第二步是要根据自己的实际情况来看一下自己能够接受的最大程度是什么。
要开始读书了，每天读3页书能够接受，还是每天读50页？哪一种情况是你觉得自己能够接受的，感觉不到困难的，很容易执行的，就去选择做。不要觉得每天3页太少，一年下来也总比你因为难而不愿意去执行强不少吧。
要想让征信漂亮，就要让银行的流水好一些，那每个月就要多存点钱到银行。现在是月光，那就先从少的开始，每月存500执行起来不困难就先从500开始。
分不同阶段
选择好了最小的接受程度，接下来第三步要给自己定一个时间，任何的目标都是要有时间限制的，不能说一直是这个程度持续下去，可以分成不同的阶段来执行。现在是每天读3页书，下一个阶段可以改成每天读5页。
现在是每天3页书，你觉得自己最长能坚持多少天？是能连续3天还是说能坚持一周？也是先从小的开始。觉得一周有点困难，就第一个阶段就先给自己定连续三天每天读3页书。等这个阶段能做到了再来说下一个阶段的目标。
每月存500也是一样，觉得自己能连续3个月还是只能坚持一个月？先明确第一个阶段的。
给自己奖励
接下来第四步就是给自己一些奖励了，要想把你目标坚持下去，最好的一个方式就是把他们培养成一个习惯，而要培养一个习惯的回路就是暗示，行动和奖励了。
当你能够做到连续三天每天都读3页书以后就给自己一些奖励，最好是实物性质的奖励。已经做到连续三天每天读3页书了，就给自己买点好吃的。这一个月存下500块钱了，就给自己买件漂亮的衣服等等。
有了奖励，也是提醒自己有进步了，也就有信心想要继续下去了。
调整目标
接下来第五步就是要来调整目标了，看看可不可以继续下一个阶段。
现在已经连续三天每天读3页书了，那下一个阶段就可以开始连续三天每天读5页书，或者说是连续一周每天读3页书。同样还是这两个目标你觉得哪个更容易执行就先去挑战一下。如果说连续三天每读5页书执行了一段时间发现有点困难，那就改回还是每天3页，但是要持续一周。
同样每个月存500块钱也是一样，下个月可以继续存500，或者是调整调成700，也可以是连续两个月每月500。
重复执行
接下来第六步就是重复上面的第五和第四步骤。
当你调整完以后达到了，还是来个奖励，完了再来挑战下一个阶段目标，再来奖励，再来调整。就这样从小的目标开始持续下去的话，时间长了肯定是比大的目标却一直不执行强的。
加强提醒
最后一步第七步可以根据自己的情况来调整。刚才说到一个习惯的养成是需要暗示，行动和奖励来完成的，咱们现在行动和奖励都有了，那就来看看暗示。
要执行目标就不能暗示了，要把暗示改成明示，明确地提醒你要做什么。如果你经常忘掉每天要读3页书，这就需要提醒；如果你能记得，那就不需要提醒了。
要提醒你记得看书，可以在你所有视线范围内都摆一本书。办公桌上放一本书，回家餐桌上放一本书，然后卧室的床上也放一本，随时随地都能看一本书，看到书也能提醒你今天要看书的。
要存钱了，可以在你的银行卡或者手机屏幕上直接写上要存500。因为现在都是手机支付了，拿出手机来要支付就可以看到屏幕上的提醒，也能让自己少花一点。
按这七个步骤下来，你的目标也能知道该怎么做，不再迷茫，也能持续下去，从而轻松实现目标。你对此有何看法，欢迎留言。
蚂蚁
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