微习惯感悟

什么是微习惯？就是微小到绝对不可能完不成的习惯。微习惯主要有三点：

首先，微习惯具备“三化”属性：无限微化、具体量化、形象可视化。无限微化就是指小到绝对可以做到；具体量化就是可以用数字来衡量；形象可视化，可以将自己想要的做成图片，放在随时可以看到的地方。

其次，为什么是微习惯呢？正是因为小，所以才不会有抵触心理；然后在持续做的过程中，也不会伤到意志力；最后形成结果自带正念力量，正是因为持续去做，所以慢慢养成习惯，让自己的神经元越来越粗，以后就真正形成了真正的习惯。

最后，我自己是怎么做的呢？这段时间我自己感觉做得最好的是：微习惯阅读的打卡及晨读后的分享，一个已坚持13天，另外一个坚持了十天。但总的来讲，都还只是万里长城第一步，这两个习惯我都先坚持100天。另外两个孩子的互动和夫妻的亲密互动，这一个做得还不是太好，需要再坚持。

所有的伟大都源自一个勇敢的开始，日拱一卒无有尽，功不唐捐终入海。继续加油！迎接更好的自己。