今日问题：最近让你有负面情绪的事情是什么呢？把这件事情按照6个建议或者换一个故事的方式说出来吧。
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居燃+我来回答
最近让我有负面情绪的事情是训练营群太多，群里的消息太多，抓不住重点。
第一，按照6个步骤
1. 训练捕捉情绪的能力，也就是“情绪察觉”；
2. 说出你的问题
3. 重新设立目标
4. 预估结果
5. 筛选方案
6. 执行方案
下面是具体操作：
1. 训练捕捉情绪的能力，也就是“情绪察觉”；
问：这几天到底发生了什么？
答：这几天群太多，信息太多，抓不住重点，让我感觉很焦虑，无法正确计算积分，无法做好班委工作，感觉很无力，做不好班委，让我感觉自己很没有用，不能带领大家成长，无法发挥大家的价值，这也让我没有价值感。
2. 说出你的问题
问：这件事情为什么会发生？要避免或减少类似事件发生，需要设立什么目标？
答：这是因为我没有很好地整理，今后我应该提升整理的能力，及时整理归纳重要信息。
3. 重新设立目标
问：具体怎么做才能提高？
方案1：把所有重要信息，收藏到微信收藏夹，家里标签“2021运营”
方案2：把所有信息做成文字和连接的形式，放在我自己的简书草稿文件夹
方案3：把这些感受反馈给运营总部，把我的想法和建议说给他们听，让他们建立禁言群
方案4：我把重要信息先发给我自己的微信，这样想找马上就找到了
方案5：让班长看到重要信息就转发给我，或者放到班委群
方案6：我把最近3天的重要信息整理好，自己用，同时私信发给需要的人，给他们便利
方案7：我把最近3天的重要信息整理好，给三月看，看她是否有更好的想法补充，共同提升运营管理，服务好每一个学员
4. 预估结果
结果是我自己做更好，因为我有主导权。
5. 筛选方案
方案7最佳，既解决自己的问题，又为别人提供价值，服务大家。
6. 执行方案
从自己整理重要信息做起。
第二，换一个故事说出来
运营官们特别忙，2021年的课程刚开始，大家都焦头烂额，还没有理出头绪。
而很多新手运营官问题很多，光回答问题都要耗费很多能量，注意力分配不过来。
不过他们已经在不断地解决问题，非常用心，我看到了，同时我也相信运营总部的能力，很快就能够理出头绪来的。
如果换成我，不一定比他们做得好，所以他们真心希望大家耐心，提升自己解决问题的能力。
真希望有人能够理解他们，同时为他们提供一个可行的方案，这样他们就感觉很被理解，很被支持，会非常感动。
就像我感觉我们班的孔永惠帮助做整理，知识搬运工，大大地支持到我，感觉很被爱。
第三，专注价值，而不是问题
这个问题发生了，能够给我带来什么价值？我能够学习到什么。
我需要关注的不是问题本身，也不是抱怨，而是接纳当下，并解决问题。
始终问自己：
当下我能够做什么？
我能够提供什么价值？
我能够为大家做什么？
问题本身就是价值，就是提升能力的机会。
问题本身就是价值，就是提升能力的机会。
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