自我疗愈91/365

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在这世界上每个人或多或少都得了一些病，有的病自己可以感知觉察到，有的却连自己也不知道。

在这个世界越来越害怕自己的无知，害怕看不清事情的真相害怕我在一片迷雾当中。

今天中午，有幸和范老师进行了一个小时的一对一语音对话，我结合自身的一个困扰案例，老师对我的案例进行了一些引导性提问。我尽量的去描述事实本身，然后去觉察自己的感受老师指引，我在这个案例当中他人可能出现的感受老师让我想象他人此刻非常难受时，我会做哪些行动。

通过这1小时的微信语音引导是对话，我对我的案例有了进一步的理解与认知，让我从自己本身的问题到从对方的角度情绪，出发去思考。此刻我不再是我，我是站在他人的角度去感受，去想象对方可能的反应。

"对方行为的动力是什么？"

"想象这个人在说，我此刻非常的难受，你会是怎样的反应。"

我从来没有想象过那个人在说我非常的难受，当老师引导我去这么想象时，我似乎真的能觉察到对方是难受的。

而我一直在漠视他人的感受，一直用自己的认知去理解事件的本身。

正如我所说，世界无奇不有每个人都是独特独立的个体，所以我应该接受每个人的差异，去真正的理解不做任何的评判，去身同感受。

此刻我鼓起勇气发了一段我内心真正想说和表达的，说出来真的好受很多。自己的理解和他人的理解真的是不一样，如果要解决问题，就只能是去理解对方，想象那个人的感受。

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