4.16号，经过一个多月停滞，又重启健身。
这一个多月，每次只要第二天要健身，我都会因为熬夜，看韩剧，小说等事情错过。也会因为熬夜睡眠不足，要补觉错过。每次都是，想着去健身，出门好困难，算了，不去一次也没什么，那下次再去吧。
坚持，似乎变成了一件很困难的事情。
想要坚持，要找到这件事对你的刚需。
如果只是为了瘦，它对你来说几乎可有可无。
你不去一次健身，自己也认为影响不大，因为，它对你的生活真的没有影响。
要怎么做，才能把坚持变成自动化的事情？
以下是李笑来，在通往财富自由之路给出的方法，我用这个方法成功的再次重启健身。
一，思考这件事的重大意义是什么？如果不做这件事，会有哪些负面的意义。利用社交进行学习。
二，如果我没有这项技能，他们现在有什么事我根本做不了，根本没机会？
三，在将来我会遇到什么样的困难，会失去怎样的机会？
四，如果我最终仍然没有掌握我与哪些人一样，生活将会有多悲惨？
重新定位找到我的刚需，不做不行的刚需。
健身这件事，我开始，是为了治疗痛经。多运动，促进血液循环，大姨妈来，会不那么痛。就这样，坚持了大概3个月，瘦了7斤左右。
后来，有一个月，因为没练习腿，大姨妈就又疼了，这就觉得，健身不健身没差别，所以就开始拖延，不去健身房了。后来，我一直以为自己的健身的刚需是为了瘦下来好看，其实不是的。
好在，我又重新思考了健身对我的意义，刚需就是治疗大姨妈。
如果不做这件事，直接的负面影响就是，大姨妈来了会把我折磨的死去活来。
如果我不去健身，那么每个月我都会很恐惧大姨妈，都会很恐惧那一天。
我健身可能会遇到的困难就是出门很难。会失去，在床上舒舒服服睡觉，抠手机，看小说看电视剧的机会。
如果我依然没有去健身去锻炼我的血液循环系统，我将会每个月那一天都会很悲惨，同时还会影响我的工作。
同时，不仅找到不做这件事的负面影响，同时还要找到正面影响。去做有氧运动的时候下载好合适的音乐，这样就能够在自己喜欢的音乐鼓点下，快走。有一种自己走在t台上的感觉，欲罢不能。
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