89-《幸福的方法》1-3章读后感

你幸福吗？

幸福到底是什么？

怎样才是幸福大门的正确开启方式？

如何更加幸福？

关于幸福的话题，仿佛是自古以来人们长久苦苦追寻的问题。有人穷其一生却不得其解，有人每日奔波忙碌却终日喜笑颜开。我们都在孜孜不倦地追寻幸福，可是我们却很难用准确的语言去描述这种内心温暖而喜悦的状态。

我一度认为幸福其实就是一种内心感受，你觉得快乐，那你就是幸福的。

爱钱的人中了乐透，那一刻他是幸福的;追求名利的人，升职加薪的那一刻他是幸福的;苦练多年，终于脱颖而出，顺利夺冠的运动员那一刻他是幸福的……

我曾经认为这些对幸福的描述都是毋庸置疑的，因为如果连喜悦带来的充实感都不是真正的幸福，那到底什么才是真正的幸福呢？

我是带着怀疑的眼光来阅读这本书的，尚未阅读前便很自然把它列入了鸡汤狗血文一类的行列。但是随着阅读的深入，我开始重新审视自己对于幸福的肤浅定义，这本书从人生全局的视角帮我重新认识了“到底怎样才是真正的幸福”。

真正的幸福不应该是绝对没有不良的情绪，而是经得起挫折和考验的。

在任何困难情况下，都允许自己诚恳地体验那些负面情绪，并允许它们自然转归变化。

与其去问自己是否幸福，不如问自己“如何才能更加幸福？”因为幸福原本就是一个动态的过程。没有人的生活是一成不变、一帆风顺的，一个完整的人生原本就有起有落，遇到挫折，会伤感会抓狂，但是更会努力让自己走出心理阴影，努力让自己变得越来越好，这也是变幸福的过程。

很喜欢文中对幸福的定义：

“幸福应该是快乐与意义的结合”。真正快乐的人，能够在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。这个解释不仅限于生命里的某些时刻，而是人生的全过程。即使有时经历痛苦，人在总体上仍然可以是幸福的。

89-《幸福的方法》1-3章读后感

过去我认为感受到快乐就是幸福，所以每个人都有可能是幸福的，只是关注重点不一样而已。可实际上幸福应该整体状态是正面向上的才对，不健康的方式也许会带来一时的快感，但那并不是真正的幸福，它所带来的后果也许会造成你的终身痛苦。真正的幸福应该是细水长流、温和的，能够让你回味起来能感受到浅浅的甜，能情不自禁的偷笑。

泰勒对四种人生模式的总结特别值得人反思：

忙碌奔波型是未来的奴隶;

享乐主义型是现在的奴隶;

虚无主义型是过去的奴隶。

幸福不是拼命地爬到山顶，也不是在山下漫无目的的游逛，而是在向山顶攀登过程中的种种经历和感受。

话很质朴，却极具画面感地道出了人生百态。

89-《幸福的方法》1-3章读后感

附上1-3章提取出来的幸福小方法和值得回味的句子：

第一章：1.完成好习惯;

            2.每天写下5个感恩的事实;

第二章:    1.冥想;

              2.四象限日志;

第三章：1.做让自己快乐的事;

            2.拥有正面、积极、有意义的目标;

            3.人生路线图：记录下每日事项，并写出它的意义和带给我们的感受;

幸福在所有目标中是至高无上的，其他所有目标的终点都是去往幸福的起点。

当我们开始学会对一些没那么重要的事说“不”时，我们才能对那些最有意义和价值的事情说“是”。