时间：冥想20MIN＋卷腹100个周六野10min
面朝阳台外空旷的景色和天空去冥想，感觉很清明。但思绪还是会很快速，中间时专注在呼吸上让大脑空了几分钟，后来又有很多条想法在跑。就像大脑里是一个操场，很多学生在自由活动
后来干脆去让自己想今天要做什么，不自觉的时间就过去了
抬头挺胸会让自己精神百倍。
昨天想清楚了我要做的事，距离32周岁的生日整整100天。提升自己就是给自己最好的礼物
原来找到自己想要做的事情是这样充实和开心的事情。哪怕知道了同时有三个同事要离职我也没有再动摇
100天，提升自己。然后要么升职加薪要么我走
最近之前的一些代理都找我想要我去他们各自的公司，广西、河北、北京等，很开心，说明我这个人很抢手，大家都对我的能力很认可。
但是我知道，真正愿意为了我的能力付大价钱才是真正的认可
所以选定这条路，加油100天。
给自己贴上标签：积极向上的小太阳、爱健身的穿搭博主、会教你变美的小姐姐、自信又坚定……
（昨天一节普拉提，非常舒服，运动会让人长寿，也会有质量的延长生命哦）
时间：冥想20MIN＋卷腹100个周六野10min 面朝阳台外空旷的景色和天空去冥想，感觉很清明。但思绪还是会很快...
今天运动数据 1.上午懒人-减脂踏板操，45分钟 2.晚上太累了，没有运动 身体数据 体重57.6，早晨起床后称 ...
9月23日（减脂57天） 目标体重：55kg 原始体重：65.1kg 昨日体重：57.10kg 今日体重：57.6...
20181120健身回顾 对照目标回顾自己前四轮体重体脂对比： 体重57.8-58.1-57.6-57.8-58:...
2018.6.7日 周四 日更第81天 6.4号开始58.3，昨早体重57.25，昨晚体重57.6，今早体重57....
今天晚餐 玉米排骨汤，一碗南瓜小米粥，水果脆李 今天运动 下午，瑜伽筋膜放松，一个小时 体重 57.6，早上起床后...
对照目标回顾自己前四轮体重体脂对比： 体重57.8-58.1-57.6-57.8 体脂30.1%-29.4%-33...
健身回顾20181031 对照目标回顾自己前四轮体重体脂对比： 体重57.8—57.8-58.1-57.6 体脂3...
【起床时间】：am5:05 【昨天体重】：57.4kg 【今日空腹体重】：57.6kg 【早餐】：馒头，炒菜一份 ...
2018.6.11日 周一 日更第85天 6.4号开始58.3，10号早体重57.6，晚体重58.1，11号今早体...
本文标题：D1冥想＋运动，体重57.6
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cthqrrtx.html
网友评论