每一天必须丰富多彩，不喜欢平淡无奇的日子。

01 早起

平时我一般都是七点半准时起床，参加完开营仪式我就调好今天早上六点半的闹钟，四点醒来了一次，看了时间又躺下，一下就睡到了七点，当时我看到时间几乎是要跳起来了。看手机才发现自己把时间调成下午六点半了`````明天早上一定要六点半起床！

02 阅读

我前面也说了不是很喜欢看书，但是心里一直有个声音在咆哮，必须看书学习。

今天起床打开电子版的《微习惯》被老子的第一句话“千里之行，始于足下”所感悟到了，虽然后面的我也没有完全被吸收，但也不是没有收获，我们就是要从小事做起，日积月累最后反而得到的改变是最大的，平时生活中我们看重的是如何去做成一件大事，我自己也有这种行为，所谓的眼高手低。

03 运动

今天没有时间在室内运动，天气不好，室外也不允许。穿梭在各个门店中，完成七千多步算是完成任务了。在往后不能以完成任务去行动，要真正的动起来！

04 自我提升

饭后没有坐着低头玩手机，没有葛优躺，对于我这种吃了就想睡的人算是一个小小的提升。

坚持检查店长及优秀店员的微信营销情况，给予那些没做全面的店员方法及建议，给做的好的店员提出表扬。其实我是属于直肠子人，不会想着说出的话会有多伤人，而且做事情不会两面性，说白点就是不够圆滑，因此被领导说教过很多次，所以今天的做法和语言表达我都是在心里想过可否通过后再做出的决定。

05 反思与感悟

到了晚上上完叶子自律成长营的课程我都在焦虑。焦虑的是自己日结还没有写，还没有哄两个宝宝睡觉，焦虑今天一天就这样过完了，好像我没有什么成长，没有去计划总结，感觉今天的思想乱成一团毛线。

自己因为焦虑而有了脾气，并且把这些脾气转移给了俩个宝宝。我得反思，如果一开始作了计划，就不该如此。还有要学会控制自己的情绪，情绪越差事情就会越糟糕。