一、健康自律打卡8
早起142呼吸，力量静心，头部拍打按摩，空腹喝一杯白开水，去公园打球。晚上撞背500下，伸展300下，下蹲40个。全天素食，走路9000多步。正常排便。
二、忙年
起了这么一个题目，实在是大题小做了。我所谓的忙年就只是洗了洗脏衣服，给自己涂了指甲油，和爱人去超市买了点蔬菜水果坚果糖果类，买了福字，买了一个新锅。对于吃素的我们来讲，忙年一点都不忙。倒也省了不少钱和心❤
三、晚饭后的故事
吃过晚饭，爱人说他要上床休息，我的内在却让我去散步，于是我们各安各道。刚刚出门不到5分钟，我的眼泪喷涌而出。说实话，出门前我并不知道这次出来散步的真正意义。当眼泪掉下来的时候，我知晓了出门是为了疗愈自我的。这几天发生了太多的事，情绪没有释放干净，今天累积起来让我来个一网打尽。灯火通明的马路上实在不太适合哭，可我管不了那么多了，不管不顾的哭起来，一边哭，一边体验着恐惧悲伤害怕担心无辜的情绪，然后觉真相，赞赏感谢。这个过程一直持续了20几分钟，我才平静下来。
看看表，出门也快半个小时了，想起爱人走之前嘱咐我早点回去，便准备打道回府了。没想到我看到了路边有烧纸的，猛然间想起了妈妈，情绪一下子失控，哭的不能自已。想来妈妈离开我已经快4年了，这一刻我无比怀念她，我怀念她在我儿时赶着马车拉着我和弟弟徜徉在乡间的小路上，怀念她做的包子，怀念她做的疙瘩汤，怀念她的善解人意，怀念她给予我的一切……哭完之后，我一下子有力量了，我知道这是妈妈赋予我的，这是她对我的传承！妈妈，我爱你！我将带着你对我的爱砥砺前行！不负我心❤
四、绵薄之力
最近武汉的病毒闹得沸沸扬扬，我也没有为此做过什么，晚上转发了一条武汉缺乏物资的新闻，问候了一个在武汉的同事，同时在心里默默为同胞祈福，天佑中华，天佑武汉！
五、反思
在处理爱人的购物卡上还有纠缠，太把金钱当真，计较算计的模式出来了，戒之。
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