假如，某一天，你已经连续伏案四个小时，身心俱惫，思维僵化，还没有完成任务时，你会怎么办？
继续挑战自我极限，思索下去，还是转身出门散散步，听个音乐，或者洗个澡？
或者连你自己都不知道如何选择。
今天读《学习之道》，看到一个小故事，可以借鉴学习一下，看看被称为天才的托马斯·爱迪生，是怎么处理这个问题的。
爱迪生一生发明专利1000多项，每天的工作非常耗脑，当他遇到棘手的难题时，他会选择放下。
他懒散地靠在躺椅上，手里拿一个小球，球的下方有个盘子，然后深呼吸，逐渐放松自己，任由大脑进入到一个自由开阔的状态。
他会越来越放松，慢慢就会进入到睡眠状态，而一旦睡着，小球就会滑落，掉到盘子里，“咚”的一声，把他从小憩中惊醒，然后伸伸腰，又精力充沛地回到工作状态。
爱迪生的这种休息调整方法，所用时间不长不短，方法简单，非常值得忙碌的人们一试。
这种方法，看似随意，其实蕴含着一个科学的道理，那就是“专注模式和发散模式”的组合运用。
当我们把注意力集中在某件事物上，就开启了专注模式。就像手电筒聚焦的光，直接地打在我们的目标事物上。
当我们放松注意力，任由思绪天马行空，发散模式就出现了。这就好比手电筒扩焦的光，虽然光线变弱了，却能照到更广的范围。
这两种体验，相信很多人都有过，但没往心里去，尤其是发散模式，常常是灵光一现，溜走了，并不知道其中的道理。
记得我在写《快速阅读术》这本书的书评时，一直苦于寻找不到合适的引题的角度，稿子拖延很久，还没有上交，引题内容改了又改，终还是不满意。不得已，切换了思绪，到客厅转转，看着乱乱的家，突然“家居收纳师”这几个字突然进入脑海，这不就是我想要的吗，于是“书籍收纳师”的概念出现在了我的文稿之中，成为我这篇文章中的一个亮点。
我把这次体验称之为“幸运”，今天读《学习之道》才真正知道其中的奥秘。
书中说：
只要放轻松什么都不想，你的大脑就会进入一种自然的默认状态，那就是发散思维的一种形式。发散模式能让你的学习更有深度和创造力。
如果我们一直持续紧张，全神贯注地做一件事，尤其是处理疑难问题时，很容易思维固化，止步不前。解决的方法，就是给注意力放个假，让它从眼前的问题上溜开一会儿。
“放假”？转换思维的方法可以有很多，创造力研究专家霍华德·格鲁伯为此提到一种3B方法：睡觉、洗澡、坐公交，任意一个都能启到发散思维的效果。
19世纪的一位数学家亨利·庞加莱，曾讲过这样一个故事：
有一段时间，他为了攻克一个棘手的数学难题，花费数周，绞尽脑汁，却依然一无所获。于是他给自己放了个假。某天在乘公交车时，答案竟不期而至地闪现在了他的脑海里。
其实，除了3B方法，小睡、冥想、散步、听音乐等等都可以发挥出发散模式的魔力。我们可以寻找一个适合自己的方法。
然而，需要提醒一点的是：
切记不要把暂时的休息当成最后的终点，换句话说，可别指望只靠发散模式，就能轻轻松松地如愿以偿。
发散模式是跟随在专注模式之后的，没有专注模式，是不会有发散模式的，如果我不是心心念念地想着文稿的事情，看见乱七八糟的家，只会让人更心烦，但我心有所想，反而联想到了家居收纳师，进而联想到了书籍收纳师。
所以，发散模式看似散，而不散，是真正的“形散而神不散”。
就像手电筒的那道光，永远聚焦在主光束中，一起照亮前进的路。
谢谢阅读，我是格子。
网友评论