想变得正常，想变得完美，是人类普遍的追求。提升个人形象外观，医疗美容是一种手段，健身也是一种手段，这些手段各有作用，也不矛盾，但在社会文化情景里，人们对健身或整容的评价似乎不一，比如，有一位王说整形（WSHPlastic）的读者小雨就留言说道：
“接受自己的不完美，努力读书 健身 提升气质 学会化妆，每个人都有追求美的权利，但整容并不是必要的。”
小雨把整容与读书、健身、化妆对立起来，读书是好的，健身是好的，化妆也是好的（虽然有争议），但唯有整容似乎往往与虚荣、欺骗联系在一起。在问答平台知乎网话题【为什么人们对健身和整容的态度完全不一样？】中，获赞最高的回答认为“健身就像是踏实学习的学霸,也许一步一步走来不容易,但能坚持下来的毅力就值得称赞。整容就像是作弊得第一的学渣,走捷径总是后患无穷。”
这是典型的偏见。从“身体改造”的角度上讲，健身和整容都有效（有重合更有区别），健身投入的金钱和时间成本并不比整容低，风险也未必比整容低——健身也存在小概率的受伤和致命风险。
虽然在大众眼中，热衷于健身的人更可能是疯子，但无论怎么说，社会文化对健身的接受度要高于对整容的接受度。不少人把健身和整容对立，但实际中，女性健身从业者做整容的概率应该高于普通人群。
我本人是执业30年+的整形医生，我给相当多的专业运动员（包括职业健美运动员）、和大量狂热运动爱好者做过整容，她们中不少也是健身网红和圈子里的健身女神、马拉松女神；我还是保持健身习惯两、三年的健身爱好者，在健身之初也看过大量健身文章，顺带看过相当多的健身女神的靓照。我可以负责任地告诉大家几点：
女性健身从业者和健身爱好者做整容很普遍，健美圈做整容和娱乐圈一样普遍；
大家在网上看到的照片、gif、视频中有胸又臀的马甲线女神，十个里九个以上都做过整容。
成为马甲线女神，功劳有健身的一半，也有整容的一半，但是整容的功劳总是被埋没。
人生来不完美，从追求完美的角度上来说，有些缺陷是通过你的努力可以改变的，而有些是你个人再怎么努力都没法改变的。
作为一名整形医生，我比较清楚各种运动能给女性身体带来怎样的改变。在我的职业生涯中，我接诊的求美患者中有舞蹈教练、有健身教练、有健身红人、也有跑步女神，运动员和运动爱好者的身体我也算是比较熟悉。在我也开始健身之后，我更清楚她们运动量之大、运动能力之强，仅从塑性角度来说，她们的运动量是足够的，但是有些缺陷不是你可以通过自己努力而改变的，比如胸平、鼻子塌等等。
以女性都梦想拥有的爆乳为例，这个就不是靠健身就能拥有的，相反，练得够认真，还可能把乳房练没了。
健身练得足够认真，典型健美运动员的胸部是金舒春这样的，但是在网上大家看到的健身女神是这样的：
脂肪决定乳房大小的两大组成部分（另一是乳腺组织），健身瘦身同样也瘦胸的。但是你在网络上看到的健身女神，体脂率都低到有6块腹肌了（无论腹肌多么发达，但只有体脂率组足够低才能被看到），但是胸前却波涛汹涌。很瘦但同时拥有不科学大胸的健身网红，中西方网络上都有不少，这是怎么做到的？如上图的德国模特乔丹·卡佛，虽然健身玩得并不是非常专业，但是作为拥有马甲线、体脂率较低的女人，其夸张的巨乳是怎么发育出来的？答案是假体隆胸，而且公开报道中乔丹·卡佛已经做过数次隆胸手术。大多数健身网红，体脂率更低，但胸部也同样非常有料，虽然少有人像乔丹·卡佛这样夸张，但是以我的眼光来看，那也是不科学的。
再以女性都梦想拥有的蜜桃臀为例，这就不是单单健身就可以拥有的。女性锻炼足够努力，臀部可以变得翘挺，但是低体脂率，臀部外侧会凹陷的（臀窝），而且这部位是靠健身锻炼是丰满不起来的。如上图所示，一位典型的女健美运动员臀部肌肉可以很发达，臀部可以很翘挺，但是发达的臀部肌肉不能覆盖臀部外侧，相反，体脂率越低，“臀窝”部位凹陷月明显，但是你们看到典型健身女神，臀部都是这样的：
臀部不但翘，而且浑圆，根本没有女健美运动员臀部的外侧凹陷。同样马甲线，同样体脂率低，健身女神臀部脂肪分布和常人都不一样？没有那回事。
需要靠脸吃饭的职业，颜值是核心竞争力，但是上镜的要求是残酷的。完美上镜的人不存在，人总是有这这那那、或大或小的缺陷，但是需要在镜头前展示完美的自己怎么办？答案就是整容。
完全靠健身，绝大多数的健身女神拥有的都是臀部翘，但是外侧凹陷，腰很细，但是乳房更平的不上镜、不和谐的身材。
作为整形医生，我认为人们一边对着健身女神照片流口水，一边又鄙视着整容，我认为这非常分裂。每一位健身女神，离不开她们多年挥洒的汗水，也离不开整形外科医生的辛劳。
我个人其实挺喜欢给健美运动员或健身爱好者做整形，因为容易打造出完美的身材，这样医生满意，患者也开心，比如木木女士的例子，她原本也是一位比较瘦弱、身材相对干瘪的普通女大学生，但是经过多年在健身房锻炼，再加上复合隆胸、自体脂肪丰臀等整容手术的完善，她获得了自己梦想的欧范女战神式的身材。
木木
这种女武神的魔鬼身材，单靠运动练不出来，单靠整容也整不出来。但是健身+整容，身材就可以做到非常完美。
整容和健身并不冲突，除了瘦身减脂之外，二者的功效也没有多少重合之处，相反倒是有很多互补之处。二者都没什么必要性，但是想要自己变得正常，想要自己变得完美，则需要你努力改善自己可以改善了，同时通过医学美容改善自己多不能改善的。
美容类的手术都没有医学上必要的手术，我也一向不建议抽脂之类的手术，原因就是这可以通过自己的努力改变，但这并不意味着你可以通过自己努力改变自己所有的缺陷。作为一名酱油级健身爱好者的整形医生，我虽然不至于奢侈到做整形手术（需要恢复期，影响工作），但是微创或无创的激光美容、超声刀、微整形之类的我也算得上经常做。我为什么也做整形？因为我太知道二者各自的“适应症”了。
你如何看待：健身就像是踏实学习的学霸，整容就像是作弊得第一的学渣 这种说法呢？
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