每日作息

早6:30 起床

上午 7:30~11:00 工作3.5小时

中午 11:00~13:30 午饭午休

下午 13:30~17:00 工作3.5小时

傍晚 17:00~18:00 晚饭散步

晚上 18:00~21:00 工作3小时【多学的三小时补救赎罪】

21:00~23:00 休闲放松2小时

每日微习惯:

1.睡前练肩背4分钟

2.每日控制饮食 不吃零食 健康三餐

3.放学前写工作日志

每周:

周一~周六工作，周日休息：上午citywalk，下午品茗读书，晚上购物写作练字看剧。

本秋冬学期无假期，寒假再玩。

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