跑步，改变了我的生活

     2016年，突如其来的一场高烧，打倒了平时看似身体素质不错的我，使我重新关注起健康这个问题，工作之后，忙于上班加班，鲜少锻炼，身体亚健康了。

   第二天，买了运动服运动鞋，决定夜跑，刚开始目标两公里，由于久不锻炼，跑了几百米就大汗淋漓，气喘吁吁，坚持不下去，只能走完全程，首次试水以失败告终。

     回来后问百度，如何持久跑步，对比结果，应该是呼吸方式与步调不一致导致，准备调整气息，第二天再战。果然，调整气息，保证一步一呼一步一吸，很快，两公里顺利拿下。

        挑战五公里，更多的是耐力的比拼，经过前期的锻炼，气息与步调已经能够很好的配合，跑不动时，心中抱着一个信念：要坚持，终点就在前方……

        现在的我，已经能轻松跑下五公里，坚持跑步之后，整个气色好了很多，人也变的精神，睡眠质量更好，人更加自信，更重要的是一些观念的转变，对于生活中遇到的困难，不会再轻易放弃，懂得了坚持的意义，跑步，改变的不仅仅是身体素质，更改变了我的生活！