放松你的身体和心灵，好好生活

放松你的身体和心灵，好好生活

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刚完成了一次简单的静坐冥想。

已经很久没有静心冥想了。

每天忙碌，四处奔波。

身体疲累，精神紧张。

发现这问题，我心里出现静坐放松的渴望。

今晚回来，洗澡后，还刷着抖音。

行为举止和思想模式因循守旧，心里念叨着，去静坐，去冥想🧘‍♂️……

拖延了十几分钟，身体终于跟上内在的召唤，坐在床尾的瑜伽垫开始静坐，冥想放松。

我想，人会累，生病，可能是身体和心灵没有合一，身体没有跟上心灵。

坐下来，挺直腰板，闭上眼睛。

一颗心，难以平静。

想着玩手机，刷抖音，想做其他事情，以此来转移注意力，逃避内心。

很想结束静坐冥想。

可是我心里清楚，我需要安静地坐下，放松身体和心灵，让身体跟上灵魂，让自己不再逃避，去直视自己和生活。

按耐不住，可还是坚持坐了好一会儿。

最后结束静坐冥想时，我睁开眼睛，发现眼眶湿润了。

看来平日用眼过度疲劳了。

今晚的静坐冥想，就当是一个种子吧。

种下种子，耐心培育，让它在生命中开花结果吧。

2

有朋友留言，说想开辅导班，想赚钱，想心想事成，让我指导她？

我何德何能，能指导一个人心想事成？

我很感激她对我的信任，她让我看到我确实具备心想事成的能力。

这是很简单，很基本的能力。

每个人都具备心想事成的能力。

只是我们缺少肯定和发现，就以为自己没有力量让事情发生。

我们要做成一件事，就得重新教育自己，去采取行动，去信赖自己内在的声音，去面对自己恐惧，去踏出第一步。

回答朋友的问题，关于对想做的事情，别光是想，一定要去做，从能做的小事做起，从现在所在的地方出发，保持灵活，持续行动。

心想，事成，自然是瓜熟蒂落。

3

夜深了，大眼妹在催我睡觉了。

如果我还在用手机，还没有睡，她也睡不着。

为了她得到更好的休息，我也在努力改变夜猫子的作息习惯。

晚安。

放松下来，放过自己。

一切都挺好。