01 事儿越多，心越累
任务越多，越难以专注做好眼前的事情，越不易于享受到眼前的幸福。
02 越忙，越想速战速决
人太忙，总觉得时间不够用，总想急于求成，草草了事，着急忙慌之中体会不到用心做事的成就感。想速战速决，可能就会欲速则不达，幸福感降低。
03 捍卫自己的时间
简化生活，给自己的生活减负，对无关紧要的事情学会说不，尽量回避。
04 对生活进行排序
对生活中大事小情排序，选择真正想做的事。而给想做的事情要留有充分的时间和精力。
05 时间压力不容小觑
时间紧任务重，会带来负面影响，比如思路就可能会短路，看问题狭隘功利，缺乏创新。
06 慢生活
饭要细嚼慢咽才能吃出美味，茶要一口一口喝才能品出清香，生活要放慢速度才能领悟更多幸福。
07 制定合理计划
制订合理的计划，不让自己像陀螺一样转个不停，但是对感到幸福的事情要倾注最多的关注和努力。
08 幸福至上
幸福至上高于物质至上。现代人幸福指数低是因为太过于重视物质名利，如果换做幸福为最大目标，粗茶淡饭也不可能不觉得苦。
09 幸福向内求
幸福主要依靠内在，基本需求满足，多余的物质就好像锦上添花，内心安定，走到哪儿都一样。
10 越分享越快乐
幸福不会因为分享给别人就会减少。有高兴的事儿，有人一起分享，自己会更快乐。独乐乐，不如众乐乐。
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