1 每天坚持运动，跑步或者快走，如果实在没时间的话，在家里走动的时候请踮起脚尖。
2 注意防晒，已经坚持半年了出门就涂防晒霜，太阳大的时候就戴帽子或者打伞，白了很多。
3 尽量早点睡觉，早起的效率比熬夜好很多，对皮肤也更好。
4 眉修气质，唇修气色。一个合适的眉形会提升整个人的气质。
4 懒人美腿的好方法，在床上躺着的时候，小腿与身体呈90度靠到墙壁上，坚持半小时。
6 走路不要驼背，要注意自己的走姿。可以在空闲的时候坚持靠墙站，矫正自己的驼背。
7 养成泡脚的好习惯，不仅能缓解疲劳，对宫寒的妹子来说也是有很大好处，长期坚持对身体更好。
8女生最好常年喝温开水，尽量少碰冷饮。长期喝温开水对痛经都有好处。
9 如果嘴唇很干的话可以在嘴巴上敷一层蜂蜜，用保鲜膜盖好，再用热毛巾敷在上面，揭开以后你就会发现自己的嘴唇润嘟嘟。
10 洗完脸用化妆棉擦干，或者用手轻轻的拍打脸部拍干，不要用毛巾擦，普通毛巾太过粗糙，会损伤肌肤。
11用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。
12 早餐如果不想做的话可以用预约式的电饭煲，提前放好五谷杂粮，第二天早上就能吃到健康营养的早餐。
13 黑头和痘痘不能用手挤，有专业的产品，手上细菌太多。
14 去角质的产品一周最多用一次，用太多次了会破坏皮肤组织。
15 经常捏山根，鼻子会变高变挺，网传“娘娘”孙俪就是这样让自己的鼻子更加挺拔的。
16 每天坚持洗澡后涂身体乳，长期坚持皮肤会变得嫩嫩哒。
17 饭后半小时可以走动一下，眺望远方，喝杯水，对身体塑性有比较好的效果。
18 坚持抹护手霜，如果手上能用到脸上十分之一的精力财力，你的手就不比任何人的差。
19 想要拥有翘臀，坚持深蹲。
20 化妆品和护肤品要选择适合自己的。
21 养成用完洗发露后用护发素的习惯，坚持下去头发会顺滑好多，不必太贵，国产蜂花就可以，平价又好用。
22每天化点淡妆，这是对生活的一种尊重，尊重你自己。
23经常性收腹可以减小腹。
24小腿长肌肉的妹子有时间就揉揉小腿瘦腿部肌肉。
25 指甲经常捏，从两边捏，会变成漂亮的椭圆形。
26每次洗完脸之后再用冷水冲一下，脸部皮肤会更紧致。
27 不要跷二郎腿，首先难看，其次会影响腿型。
28 用醋搓手，然后手指一个一个往外拉，手会又纤细又白嫩。
29 用醋或者啤酒加在温水里洗头发，会让头发很柔顺。
30 去眼袋，多做眼保健操最后一节，每天坚持做两遍，坚持就有效果。
31 多吃碱性食物，像是蔬菜，水果，豆制品，奶制品等等，会让你的身体容易瘦一点。
32 任何保养品都从下往上抹，会提拉你的皮肤，帮助皮肤克服地心引力。
33 淘米第二次的水存瓶子里，早晚拍到脸上按摩一两分钟再拿清水冲，洗完皮肤很滑。淘米水也可以用来洗头发，会让头发柔顺有光泽。
34 银耳加水煮至粘稠状，每天喝一碗，补充胶原蛋白。
35 电脑手机看多了眼睛容易无神。休息的时候可以转动眼珠，或者盯着远处发光的一点看，长此以往眼睛会有神。
36 每天洗澡时用蓬蓬头自下而上的冲洗乳房，能让胸部更坚挺不容易下垂，志玲姐姐也是这么说的。
37平时多注意一些时尚杂志的潮流走向，不必盲目跟风，形成自己的风格最好。
38 早上起来空腹喝一杯白开水，帮助肠道蠕动。
39 心理暗示很重要，每天早晨照镜子的时候告诉自己我很美。
40 读书吧。读书是修炼最好也是最经济的方法，它会给你一个有香气的灵魂。
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