我今天一天事儿挺多的，下午又在医院泡了一下午。之前有个指标不过关，吃了几天的药，今天来复查一下。
下午等了老半天才看上，也没有开药，只说让第二天早上空腹再抽血做检查，好像比我想的要严重。我心里就有些乱，心情有点低落。和我一起来的好朋友说要明早陪我，我无论如何也不让她陪。不忍心让她一大早跑出来陪我，关键天气现在还很冷，而且只是做个检查，没那么矫气。
话虽这么说，但是心里还是有些不开心。年轻时不开心的时候，总会找些事情盖着，比如出去玩啊，逛街啊、等等，用很多事情让自己忙起来，就顾不上去想了。
但是这种方法看起来是把坏情绪消灭了，其实它并没走远，而是藏起来了。藏的越多就会让我们的思想变得越来越沉重，感觉也会越来越迟钝。
现在年龄大了，遇事儿首先学会了面对，承认这会儿心情不好，承受着。然后去觉察为什么，这让我想到了什么？我怕什么？最坏的结果是什么？我如果不承受还能做什么？
你会发现，当你把所有的问题都问完了，最初那一刻让你特别紧张的感觉好像消失了，这都不能算个事儿了，甚至都记不清自己那会儿为什么会那么难过？！
这就是带着觉察生活，觉察自己的内心活动，让自己的人生活得更明白。人活明白了，烦恼就少了。
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