×应该❎

首先，让我们去掉“应该”这个词。即使我其实很想做某事，但只要我想到“应该”做这件事时，我就会抵触它。听到来自内心或外部的“应该”如何如何将做事的全部乐趣都抹杀了。

我努力从不去做我“应该”做的事。相反，我遵从约瑟夫·坎贝尔的建议。坎贝尔在学了43年的比较宗教学和神话学后，说：“你知道，我在所有的研究之后，惊讶地发现所有宗教都在说同一件事：不要做任何无趣的事情。他还换了种方式说：”跟随你心之所向。“怎样使世界妙趣横生又可学习的能量即源于此。

让我们花一分钟时间来谈谈”宽容“。有很多人，与他们在一起让我难以忍受，但他们是我最好的导师。他们教我知道是什么念头让我难以看见他们身上的神圣能量。我想从任何阻止我和那股能量连接的事物中学习。幸运的是，有很多让我无法忍受的人，所以我有很多学习机会。我不断练习，问自己：”这些人做了什么让我这样评判他们呢？“

首先我努力搞清楚他们做了什么，

然后努力弄明白我是怎样评判那些惹怒了自己的人的。

第三步是看看我的评判背后，自己的什么特别需要在与这些人的关系中没有得到满足。对自己这些未被满足的需要，我努力予以理解。

第四步，我问自己：”当人们做我不喜欢的事时，他们是试图满足他们的什么个人需要呢？“

我努力理解他们做哪些事时内心的想法和感受。如果我对这些自己不能忍受的人进行如上练习，那他们就是我最好的非暴力沟通的老师。