为什么听过这么多道理，却依然过不好这一生！

沙漏

一、感觉上很有道理的文字

倘若你是一个重度学习者，打开你手机，相信里面一定会有许多知识内容供应服务：各路大神的公众号文章、各式各样的网络公开课、知识类APP.......你应该每天都感觉到时间根本不够用，强迫自己把全部碎片化时间都用在学不完的知识盲点上，于是，你可能什么都要看，什么都要学，总是害怕着自己少学了点什么，看什么都觉的有道理，看什么都往心里去.....

在你学习过程中，应该常常会遇到一些“感觉上很有道理”的文字，它会让你仿佛有种醍醐灌顶“开了窍”的顿悟。

比如这段：

人人都可以每一天过得比昨天更多轻松满足与成功快乐，以至于整个人生是轻松、满足、成功、与快乐/每一个人都有过轻松、满足、成功与快乐的经验，也即是说有使自己成功快乐的能力，也即是说这种能力是可以培养出来的。

然而，当你真的仔细去回想这份体验，你又会发现，其实并没有过去多长时间，事实上，一旦离开这段文字，你内心这份“开窍”的感觉，可能就消失不见，不在了......

更要命的是，你应该还会越到一些“很复杂”状况：

这些“感觉上有道理的文字”，居然可以有正向和反向两种解释模型，并且，居然它们的论证都很有道理的样子

一分耕耘、一分收获、努力一定会有回报/一分耕耘，未必一分收获，方向比姿势最重要！

书还是要自己去读，只看别人提炼的干货难免主观和片面/没有必要过分怀疑干货被烘干的过程,并非所有的书都值得精读，人不仅要获取知识，还要节省时间实践知识

情绪的本质是注意力，解决情绪问题最好的办法就是运动，尤其是跑步/若心情不好，千万别跑步

有点僵硬啊！

最后，关于这些“有感觉的文字”的你的总结可能只好是鸡汤无用、鸡汤有毒！你也将对此变得小心谨慎，或者不屑此道。

“听过这么多道理，却依然过不好这一生”这问题的根源究竟在哪里呢？

为了更好的解释清楚这问题全部的逻辑链条，这篇文章得从下面这个简单的“微镜头”说起：

假定有A同学，是一个自我情绪复杂的人，常常受到负面情绪的控制，长期陷入情绪困惑不能自拔，终于有一天，他看到了一段文字：

情绪的本质是分散出来的过多的注意力，放在了和事情本身没有关系的地方引起的，长期的陷入情绪困惑，会引起身体的生理反应，解决情绪最好的方法是把注意力集中到运动，特别是长时间的运动。

A同学非常认同这段有感觉的道理，仿佛有种醍醐灌顶“开了窍”的顿悟，于是，他按照文字的指引，开始参加跑步活动，一开始的时候，他能把注意力集中在跑步本身，感受到轻松。然而，几天才过去，他便发现自己虽然能集中注意力在跑步这件事上，可更多其他时间里，生活的琐碎，工作的压力，周围人的不理解，依然像巨山沉甸甸压在心里，自己又重新陷入了情绪困惑里。

现实生活中，我们常常可以看到/体验到A同学这样的列子，看上去很有道理的知识，实际操作效果往往并不好。为什么呢？

下面从微观层面来分析看看：

A同学为什么会认同这段文字有道理？

讲道理，以前A的知识和经验范畴并不知道有一个方法可以解决情绪问题！——现在他通过这段文字知道了这么个知识方法——于A而言，从不知道到知道，打开了一个新的认知窗口——因此，A当然会认同这段文字是很有道理的知识。

为什么A同学最后实际操作效果不好？

因为，他做不到这段文字说的把分散的注意力集中在跑步上。为什么做不到呢？很显然，无论怎样，在现实生活里，A依然得把更多注意力放到生活、工作、他人的评价上面，跑步的时候情绪平稳，并没有解决其他时间段里情绪困扰的问题。

为什么看上去很有道理的知识，人们实际操作效果往往并不好。

你发现了吗？所谓“很有道理的知识”也许只是个陷阱，大多数人之所以陷入这个陷阱，是因为人们容易毫无察觉的将——习得一个“新知”这个环节——等同于自己获得了解决问题的能力。这就像在武侠小说里，剑客们往往误以为看过一本武功秘籍——就等同于自己已经练成了武林高手一样。

只有现实总是在提醒我们：习得新知并不等于解决问题的能力：

如果看过武功秘籍可以算作起点，那么在最后真正成为武林高手之前，还有件事情叫“实践"：你得先修炼这套武功秘籍，还得在与外面的其他剑客“试招”，内化你的修炼成果。

回到A同学身上，人这个动物不仅仅是填装知识的机器，更是知、情、意的统一体，习得新知识只是解决情绪困惑的起点，要获得解决情绪问题的能力，他必须得在实践中“修炼”自己整套心智系统：固有的思维方式、行为习惯，信念价值观，意志力，兴趣偏好、人性.....这都与情绪平衡有匹配关系。

从微观层面来总结一下：为什么看上去很有道理的知识，实际操作效果往往并不好

原因在于——知道并不等于能做到，这之间还有很长的距离！

二、受教育和自我教育

为什么听过这么多道理，却依然过不好这一生/为什么读了很多感觉很多有道理的文字，最终却没有实际效果！

尽管前文的分析，已然解释了问题的原因在于——知道和做到之间有距离。但是，更需要强调下，对此的解释并不应该成为回答这个问题的终点。

你需要继续追问的真相必须是这个：

为什么自己做不到，以及如何才能做到。

还得往大了说下去

再来看一个微镜头：B同学打算学习游泳，

第一阶段：他聘请了全国著名的金牌游泳教练，很快，B同学便完全习得了教练传授的游泳的要领、技巧、注意事项等等，整个暑假过去后，虽然，B同学已然可以作为助教给新学员讲授游泳的道理，然而，B同学根本没有学会游泳，因为，他从小就恐惧水。

第二阶段：为了克服对水的恐惧，正是他学习游泳的初衷，B感觉到不能继续这样下去，经过一番痛苦的思想斗争，他开始想尽一切办法，从触摸水开始，带游泳圈，下到岸边，一点一点解除对水的恐惧，最后，经过与自己艰难的斗争，他终于成功学会了游泳！

前文已经叙述过知道和做到的距离问题，这里就不再赘述了。

下面将从更宏观的层面来分析：

这一节的开篇使用学习游泳的列子，是为了引出了两个非常重要的概念：受教育以及自我教育。

在B同学学习游泳的第一个阶段，从教练哪儿习得了全部游泳的“道理”，这个称为受教育

在第二个阶段，B同学经过自己和自己一番思想斗争，终于学会了游泳，这个称为自我教育

生活中有无数例子在告诉我们，当人们陷入一个困惑或者迈入一个未知领域，无论是谁，从本质上看，都无法通过接受一个道理的教育，从而摆脱现状。

当接受教育做不到，那该怎么办？答案只有一个：自我教育！

当“”有道理的文字“”不起作用，唯有经过自我教育，A同学才有可能解决情绪困惑

当教练的教育不起作用，唯有经过自我教育，B同学，才有可能克服恐惧，学会游泳。

我们通常认为自己从小学习的知识都是经过专门的教育获得的。其实，这并不完全正确，我们的成长性从来都是受教育和自我教育的结合，甚至可以说，一切教育的本质都是自我教育。

前面分析这么多，其实这个观点才是本篇文章真正的底牌，我认为只有它才能从最底层的逻辑机制解释清楚“为什么听过这么多道理，却依然过不好这一生”。

怎么理解呢？

先来认识下什么是受教育和自我教育？

人，生而无知，像一块白板，

因此，人从一出生就需要并开始接受教育的过程，更进一步说，教育过程不仅开始于一个人的出生并将持续终身。

从这个角度看，每个人的成长，事实上一直伴随着两种力量在推动，我把它总结为：外部的力量和内部生长的力量

外部的力量——受教育

一个人的成长过程，一定包含了受教育的过程，即通过父母、朋友、学校和社会大环境等诸多教育途径，先得经验者通过文化教育功能，将自己的知识和经验（包括基于这些知识和经验的思考方法和思考模式），传递给后来者。

内部生长的力量——自我教育

一个人成长的过程中，一定包含了自我教育的过程：自己可以从闻见得来，由自己体究并进行内部的自我更新以实现“自知，自证，自明，自主，自得”。

为什么说一个人的成长性从来都是受教育和自我教育的结合？

我们从小接受的专门教育，从家庭、学校、社会教育习得了语言，社会规范，思考方式、生活常识，道德品行，这很好！它帮助我们从一张白纸，过渡融入到社会活动，试想一下，倘若我们从小丧失了这些专门的教育环境，你是那个被遗弃在森林里长大的狼孩，你的命运将会怎样呢？有嘴不会说话，有脑不会思维，答案是明显的，你将是那个根本无法融入这个社会的野兽孩子！

因此，接受教育可以改变大脑,接受教育可以帮助你我融入社会群体，这已经是大家接受的共识。

可是，在往后看，问题在于，接受教育给我们的成长带来了很多副作用。

教育定义的重点是什么？是指先的经验者有意识地通过若干方法向受教育者传递信息，期望以此影响受教育的精神世界或心理状态，帮助或阻碍受教育者获得某些观念、素质、能力的教育活动。

一起回想下，所谓的专门的教育，家庭、学校、社会教育它们诞生最主要的目的，本质上都在自觉或不自觉地强迫或引导被教育者接受特定的知识、规矩、信息、技能、技巧等，没有一个人喜欢被强迫，因此，你可以发现，在接受教育过程中，我们常常被称为勉强的学习者。

专门的教育可能更像一个心灵牢笼，你必须从小进入这个牢笼才可以学习生存，然而，条件是你必须接受毫无察觉、不自知的被灌输特定的道理、知识、规矩、信息、技能、技巧等等。

可以肯定，无论是谁，都不可能仅仅通过接受教育成长起来。那该怎么办？答案只有一个：你必须学会自我教育。

每个人身体里都潜藏着自动成长的基因，问题在于，你能不能通过自我教育把它变成「自我完善和生成新的能力的能力」！

仔细想想能跳出心灵牢笼的极少数人，他们之所以可以做到，是因为他们在接受教育过程中，无论是吸收知识还是总结经验，所有习得的框架和范式里，都加入了自己的再思考，在此过程中，他的思考方式又会产生变化，越思考，越能意识到心灵牢笼这事情；

更重要的原因是，他们通常不会以结论为思考的终点，而是在实践和练习中，不断去验证道理、重建，甚至是反复重建自己的心智系统，

没错！就是重建，并且是反复重建自己的心智系统，这是自我教育最最重要的策略和方法论。

OK，再补充了大篇幅的受教育和自我教育的一些概念后，现在可以从这个最底层的逻辑机制，再来解释“为什么听过这么多道理，却依然过不好这一生”。

很简单嘛！

问题出在我们自己身上！

我们从小只是习惯了接受教育，听道理，读道理，

我们很少再思考

几乎不会在实践中去验证道理

从来不懂需要重建自己的心智系统

一直没有学会自我教育

......

另外，反过来看，这就我们如何去做到的最优策略

......

最后说一下，我非常赞同，读感觉有道理的文字，包括本篇文章，并没有什么实质性的用处。

END

一句话、一张图