冥想和静坐并不是总让自己能够完全静下来的。我认为呢，它是一种，可你让你陷入自己内在和内在自己连接的一种方式啊。在最近这10天的静坐练习中，我体验到的是两种：
第1种是自己完全沉静下来，跟自己的内在可以很好的联结和对话。
第2种是可以进入一种放空的状态，当然这种状态时间对于现在的我来说并不会持续很长时间。
举个例子前天我在冥想过程中解决了自己一个很深层的纠结评判的事件，我对于他人有评判有看法。在冥想过程中，我沉静了下来，我问自己那是真的吗？那是我的想法还是那是事实？那我对这个人，我有没有通过全息的方法去看待他？就是说我有没有从更长的时间维度来看待这个人。
在自我探索过程中，在不断的提问的过程中，我得出了答案。他是没有问题的，有问题的是我对于他的看法，我对于他行为的赋义和事实可能并不一样。
当我想通这一点，我瞬间就从一种能量很低的状态调整到一种可以理解他人感恩的状态。
接下来我想我是怎么样可以，改变现在的关系，我想到了一个方法，就是如何可以帮到别人，如何可以支持到别人。我相信只要付出给予，一定会让自己变得快乐，他人也变得快乐。
今天的体验又是另外一种体验，我体会到了一种自由自在的感觉，我穿着滑雪鞋滑着单板。我滑了起我居然滑到100多层楼的高度，我从窗外滑过我观观察着在不同的楼层有不同的人在做着不同的事，我又滑到了顶楼从最高处的尖顶往下滑，我看到了在最顶层的成功人士他在思考边思考边运动啊，这可能就是我眼里的他们吧。
接下来呢？我就踩着我的滑板在天空中滑行，我滑到了一片海洋上边，我在海浪上随着海浪在起伏，最后我一下扎到了海洋里，我看到了一头美丽的鲸鱼，我跟随着他一起畅游。我亲吻它的头，他载着我从海地冲向了海面，冲出海平面的那一刻，我觉得自己自由极了，我召唤出了我的滑板，紧接着我滑呀滑，我来到了一座像悉尼歌剧院一样的场馆。那里有很多很多的听众，我停在了演讲台上，我展开了一项我的演讲。
在演讲的过程中，我回忆了自己这些年成功的经历，并梳理出了几大模块，现在我在这里分享一下。
5年以前从不敢想象自己有一天会站在这个讲台上和这么多人去分享我自己的成长经历。那是什么能够让我在现在这个时刻站在这里呢？
我总结了三个要点：
第一，不断的探索学习解决问题。
在5年以前，当我看到孩子的问题，还有自己的情绪以及无聊的工作，我不知道如何去改变我的生活，我羡慕别人的过着自由自在的生活，但我自己做不到。后来我开始了探索，于是我有机会认识了童老师，一起旅行一起学习我看了很多关于原生家庭的以及探索自我的书。
我感叹世界是比我想象的要大很多，原来世界是如此之大，如此之奇妙。很多事情都有迹可循，于是我开始了学习探索之旅，不再因为什么都不能做而焦虑迷茫。
第二、没有所谓的限制和天花板。
当我三年以前我辞职。我不知道未来的生活会是怎样的，但我依然有勇气去踏出那一步。
也是在辞职以后，我勇敢的和伙伴一起加入了心迪家情商工作室。
我毫无目的的只想探索的。学习了心理学，开启了自己自我疗愈之路。同时也有机会，有能力可以帮助更多的人。
我学习了摄影，当时下定决心去学摄影，是因为我想锻炼自己，有看到美的眼睛同时将自己看到的美好生活记录下来。
而做这些我当时并没有对自己有限制，而是只是去尝试去探索，相对比较容易成长，也让自己享受过程，感受很。
克服自己人生课题。
那是不是我一直都这样顺利呢，不是，其实我有很多的限制，
而这正是等待我去突破限制，让我能够有所成长。未来才有更多的可能性和无限的生命力呈现。
而当面对一些自己在成长过程中，不认可自己的一些事情，就有的思考模式，就表现出它的力量来阻止我在这个这些方面有所突破。
突破的关键是什么呢？
1.重新回到初学者之心。
带着不评判。不带有很大压力，制定很高的目标的方式来去学习和做事情。
2.不停每日链接自己。
当有一天能和内在对上话。内在会告诉你，你是有力量的，你是多么的积极向上，你是多么的优秀，这股力量是从内在升起来的。
当我放下了曾经对自己的审判信念，自己不够好，我不行。于是我就更有力量去尝试曾经做不好的事情。
只要尝试了就有机会将所学运用到生活当中，有可能他不能马上给你带来价值或者是经济效益。但它必然会在日后的某一个阶段给你带来巨大收益和帮助。
第三，就是你要有志同道合的朋友。
一个人磨砺前行是没有问题的，但那速度会很慢，而当你有了一起在成长的道路上持续精进的朋友，你会发现可以相互鼓励，还可以彼此互相学习。
一个人的力量是很小的，只有大家的共同力量，协同合作，才会在未来的社会里让彼此获得更多的收益和成长。
带此刻带着很大的勇气写完这些字，为什么要用到勇气呢？是因为我到现在为止还是会怕自己讲的不够好，害怕别人的评判，而成长就是恐惧在下边，勇气在上边，我的勇气在拖着我的恐惧往前走。
也祝三八节所有的女生节日快乐，愿你们能够更爱自己，更懂自己。
一张图片来自网络。
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