昨晚做了一夜的梦，乱七八糟，今早醒来感觉无比累，就像一夜没睡一样，但所梦见的事一件也不记得。
这对像我这样一个平常少梦并且睡眠极其好的人来说，是相当不正常的。
不仅如此，最近几天我总感觉特别困，特别累。最直观的例子是早晚坐车特别困总是一不小心就睡着了。好在没有坐过站，也算是万幸。
但我自己能明显感觉到，整个人都状态不太好，工作效率也不高，情绪状态也不高。
怎么办呢？
我反思了下，是最近没怎么运动，运动量不够，所以状态不好。这提示我，身体该加油了。
于是乎，晚上回家吃完饭，就开始了常规运动。
先是跳绳200个，接着开始平板支撑、拉伸、深蹲等动作。
一通做完后，继续跳绳，接着再拉伸。
整个十几分钟坐下来，累是很累，也是满身的汗，但身体感觉很舒服。
果然，生命在于运动，身体也要适时加油，用运动为自己充电才好。
✔️背单词 今日感悟: 充电完成，学习需要安排了。加油。 晚安。
以前总是听别人说：买辆车还每年保养，自己的身体却肆意糟践从不保养，直到病了才意识到身体也是需要维护的。听的时候...
晚饭时，儿子有点食欲不振。 我问他怎么了，他告知我有点头晕。这时候爷爷说可能是太累了，他放学回来开始写作业，作业写...
生命中需要加油的事情很多。看书需要加油，生活需要加油，谈恋爱需要加油，很多事情都需要加油。 人也总会有困顿的时候，...
昨日晚上突然胃痛，肚子胀。一直到凌晨三点左右，才缓解一些。感觉身体有些虚弱。 最近一直觉得有些体力不支。总...
【身体需要锻炼，心灵也需要】 1，三年前我也处在懵圈的状态中，不知道活着是为了什么？ 不知道自己想要的是什么？ 不...
儿时心中父亲的形象一直很高大、强壮，是我最值得依靠的港湾！父亲最先在家是面朝黄土干农活，身体强壮有力...
和几个朋友闲聊，说到了健康，一个朋友说自己有旧疾，，从小就落的小毛病，因此体质弱一些，也觉得难治好了。 他说到自己...
有人说，年过三旬，就如翻了一座山，身体一直在走下坡路。 有人也说，某某某，花甲之年，依然能跑能跳，像个年轻小伙。 ...
身边人都喊出中国加油！武汉加油的时候，却忘了五寨也需要加油。是的五寨也需要加油，这是个不算富庶，但算安稳的小县城，...
本文标题：感悟丨身体也需要加油
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cxznydtx.html
网友评论