感悟丨身体也需要加油

昨晚做了一夜的梦，乱七八糟，今早醒来感觉无比累，就像一夜没睡一样，但所梦见的事一件也不记得。

这对像我这样一个平常少梦并且睡眠极其好的人来说，是相当不正常的。

不仅如此，最近几天我总感觉特别困，特别累。最直观的例子是早晚坐车特别困总是一不小心就睡着了。好在没有坐过站，也算是万幸。

但我自己能明显感觉到，整个人都状态不太好，工作效率也不高，情绪状态也不高。

怎么办呢？

我反思了下，是最近没怎么运动，运动量不够，所以状态不好。这提示我，身体该加油了。

于是乎，晚上回家吃完饭，就开始了常规运动。

先是跳绳200个，接着开始平板支撑、拉伸、深蹲等动作。

一通做完后，继续跳绳，接着再拉伸。

整个十几分钟坐下来，累是很累，也是满身的汗，但身体感觉很舒服。

果然，生命在于运动，身体也要适时加油，用运动为自己充电才好。