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备战马拉松(十六周自训)-1

备战马拉松(十六周自训)-1

作者: 羽文习习 | 来源:发表于2019-11-11 16:31 被阅读0次

从报名到DAY 1

    成马开始报名了,今年这么早,简直没想到,家乡的马,飞机都天天打,不跑马好像说不过去的。

    自从去年跑了个半马,信心十足,牛X哄哄,完赛后就开始练,自以为得计,谁知到今年感觉就是瞎练,成绩不升反降,那么纠结来了,报半马呢还是全马这是个问题!偶然间,收到朋友不经意间透露有熟识的人已报了名,想想先弄点谈资,瞬间报个全马。

    既然报了名,抽签结果未出,别人的小目标是一个亿或者若干个一个亿,我现在的小目标有点多,两个,一是能完赛,二是千万不要跑死掉了。总的来说,我就拼拼身体,只想完赛,不求进步。

    得练练,要科学,可持续,要不加重膝盖痛,要保证小心脏砰砰砰不乱跳,朋友的建议是先换心脏再换腿,我深以为然。在我没有实现别人的那个小目标实力不允许前,我做了一个决定,先问问大神们有没有可以让我飞起来跑的手段和办法,神们一如既往的高深的发了几个大拇指的表情包后,甩了几个链接出来,我像狗看到骨头般兴致勃勃的冲了上去,最后,还是去X明加入了组织,全马完赛训练营,看起来不错哦!

    反正X明的名气大,反正我牛X的拥有一款X明的表,是那年想退货没退掉的。但是,表、APP、网页的设置各种难用,逻辑在哪里?逻辑在哪里?按照计划我应该先干什么来着?在探索表各种使用方法的过程中,我晕头转向,终于,在迷失自己之前,居然设置完成,天大的喜讯,不知算不算人生五大喜事之末。

    入营第一课,没宣誓,没喊口号,先静悄悄的学习理论知识,跑步是有科技含量的,好不好啊!!在理论知识的武装和指导下,我开始了测试自己身体指标状况的第一课,这应该算一个科学的开始了。反正我在最大心率测试(平路版)软件的要求下,跑了八公里,在果断的抛弃了最后两个阶段后,还是以36.9%的完成率,大汗淋漓的完成了测试。从夕阳光辉的跑道一直到华灯初上的傍晚,持久58分23秒,不短哦,在蚊虫叮咬下,借助眼镜,终于知道了196的心率最大值。

    失眠了,当晚,肯定不是兴奋,而是收工时间晚至快8点了。这是个课题,我可没实力在炎炎烈日下疯狂的奔跑,今天人有点疲惫,膝盖有点微痛。(DAY1)。

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