晨读1.如何拥有高效精力？

晨读1.如何拥有高效精力？

你每天都能早早起床，神情气爽的开始一天工作吗？你每天工作时，能否精力充沛战斗满满呢？于我而言，我特别喜欢精力充沛时去做事，因为精力充沛时做事状态好，效率高，能够起到事半功倍的效果。你是否和我一样希望能够满血复活，保持精力旺盛？如何才能拥有高效精力？今天晨读文中告诉了大家超好用的方法。

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晨读文中给大家分享的书叫《你充满电了吗？》作者汤姆.拉思，虽是一名癌症患者，与癌症斗争了二十几年，为此，还失去了左眼，但他依然每天都精力旺盛，对工作和生活充满了热情，还成为一名畅销书作者。他认为高效精力的三大核心要素，创造意义，积极互动，储存能量。

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创造意义

创造意义就是做有益于别人的事。文中说，做事没精力，无法能量满格是因为你没有主动创造意义。讲个故事，我有个本家姐姐，是名护士。她工作时每天都精神饱满，尽职尽责，楼上楼下，忙完一间又一间病房，走起路来都带风，即便是下班，也得把所有事情交接好，然后再离开，如此往复，日复一日，年复一年，好像不知疲倦似的。有次我终忍不住问她，你会累吗？她回答：哪有人不累的，但我是一名护士，病人身体本就不舒服，需要人照顾，我能做的就是做好自己该做的，尽力照顾好他们，使他们早日康复，早点回家。她说她的梦想是成为中国的南丁格尔。刹那间，我被她感动了……

积极互动

人与人交往，离不开沟通交流。积极主动跟他人交流，多赞美他人，多说积极，正能量的话，可以使人变得越来越好，快速拉近与人的关系。最近感悟颇深。单位年初来了一个小姑娘，小姑娘90后，高高的个子，大大的眼睛，扎着长长的马尾辫，肤白貌美，实在在的美少女，关键是智商和情商双高。起初，同事们欢迎新同事之后，就各自做各自的事情，并没有对她有特别的关注，大家都觉得有些陌生疏离感，但小姑娘特别积极主动，有工作就积极去做，不懂的就问；没事的时候她主动跟同事聊天、经常夸赞身边的同事，积极适应新环境；其他同事有事时，主动帮助他人做工作；有同事帮助她时，她也一定要为对方做件事；有好吃的好喝的好玩的她都喜欢跟大家分享，每天快快乐乐的同时带给大家很多乐趣，不知不觉间大家越来越喜欢她。

储存能量

俗话说身体是革命的本钱，无论做什么，都应有个好的身体。所以，一定要吃好、喝好、睡好、运动好。健康的饮食、良好的作息习惯，适当的体育锻炼，让我们持续保持电力满格状态。

精力充沛，能量满满，战斗力才会更强！希望我们都能怀着饱满的精神工作、生活。