停止内耗

这个世界没有什么完美，无非是你要选择承担哪一种辛苦。

一个人最大的孤独莫过于拒绝了别人的靠近，又拒绝了内心的真实。相比这份孤独，我更希望你不精致，但足够真实。真实也许不够华丽，也不像你内心期待的那个完美的自己，至少可以让你自己活得舒服一点，别人与你相处也会觉得自在，不会有那么大的负担。

没有开始的失败，其实是最大的失败。如果想要走出习惯性失败的循环，建议你从0.1开始做起，只要开始了，一点一点向前，就会里目标越来越近，当成功的信心一点一点地积累起来，你便在不自觉间进入了一个成功循环。所谓成功循环，即每一步的成功都会奠定下一步的信心，而下一步的信心，又会促进下一个目标的实现。如此，便进入了良性循环。

别让贴在身上的标签束缚了你，这些标签大多是别人加在身上的，但时间长了，慢慢也会形成一种自我认同，在生活中不由得会按照这个标签的要求来约束自己的行为。自我对于标签的接受与认可有时候是好事，但是有的时候，不加考虑地把这些标签加诸己身，难免会形成另外一种枷锁。

所谓情商高，是懂得界限感。所谓情商，无非是对界限的把握。这个界限，包括时间的界限、亲疏的界限。情商高的人，往往是对这种界限的微妙之处能够准确拿捏，充分考虑对方的感受，让彼此都很舒服。

试着享受当下正在做的事情，它一定不完美，但是也一定有让你喜欢和享受的部分。带着这个心态上路，你会发现自己要走的路好像更宽了，而且在路上的状态会让人感受很多真实的美好。

生活变得无趣，是从不敢承担责任开始的。不敢承担责任就会拒绝一切，这种态度看似云淡风轻，其实背后最大的风险是把自己扔到一个自以为安全的笼子里，然后看着外面世界的风云变化，自己则独守着无聊，也不知道如何改变。

学会把你自己和你所做的事情分开。简单来说就是，一件事失败了，并不代表你自己不好，它只能代表你没有把这件事情做好。如果仅仅是某件事情没有做好，那只要重新努力，把事情做好就好了。但如果定义为“自己不好”，就相当于整个人被否定，被一棒子打死。这看似简单的区分，对于很多人来说，却有着天壤之别。

一个人的钝感力，就是他的幸福力。

拥有钝感力的人，似乎天生就拥有好的睡眠。当个性敏感的人还在思索有没有说错什么话、做错什么事情、哪项工作还没做完、明天还有什么待办事项的时候，拥有钝感力的人早已经呼呼大睡。

取悦，是一场高成本的内耗。每一个习惯取悦的人，大概会很忙，忙着感知别人的需求，忙着选择先满足谁，忙着焦虑地等待别人的认可，忙着担惊受怕——是否会因为自己做得不够好而被抛弃。而每一个取悦者又都是健忘的，似乎昨天得到的喜爱和认可可在明天就会清零，然后就会重新启程，追求更多的认可。

完美主义分为两种，一种是行动中的完美主义，他们在行动的过程中不断苛求自己，一次次修改和调整，达到自己想要的完美；另一种是思想上的完美主义，他们会设想一个特别美好的未来，但设想得越好，越觉得实现的难度太大，最终决定放弃。大部分的完美主义者都属于后者。

真正的独处并不限于你是一个人还是身处人群中，但是你的思想和精神应该是独立而丰满的，内心可以让你安然地探索世界，而不需要从外界寻找某种救赎。真正的独处是平静的，是整个世界只有自己，可以任思想飞扬，可以享受与世界融为一体的快感。

马克·吐温曾说过：“愤怒是一种酸，它对储存它的容器的伤害大于对任何接触它的物体的伤害。”

所有引发愤怒的原因，大部分都可以归于“两不”——不公平和不够格。