再小的努力，乘以365都很明显-1

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今天给大家带来运动课程的看图说话

一.一分钟拿五经头部操

再小的努力，乘以365都很明显-1

二.30秒眼球运动

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三.一分钟颈部运动

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四.一分钟扣手运动

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五.一分钟手指运动

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六.一分钟靠墙站立

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七.20秒平板支撑运动

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平板支撑这个我多说几句啊，

这个挑战plank这个软件可以代替秒表记录

并且可以统计

所以有对平板支撑有兴趣的小伙伴可以下载这个软件体验一下

这个软件是我之前的死党替身推荐给我的

非常感谢

在我用过之后觉得确实不错，

推荐给大家

这个课程是我们第三周的课程

非常的简单

也不会耽误大家的时间

所以我希望第三周

大家可以和我一起用微运动

养成微习惯

一起给我们的健康加分

因为每个人的健康都是零件很贵

尽量别重配

所以零件还是原厂的好

用我们每天保养车的热情指数的百分之一来保养我们这个原厂原配高端的自己

想想你有多久没有好好关心你的身体好不好咯

哪里不舒服

哪里有些疼痛

每天一分钟

从小事做起

给健康投资

我们一路同行

最后给大家带来一段话

今天不养生，明天养医生

今天不保健，明天养医院

请善待自己的身体，

因为零件不好配，贵！

有钱不一定有货！

有货不一定适用，

适用不一定能活

早睡早起

让微运动为你的一天注入活力

一起加油