今天学习萨提亚家庭治疗模式附录一（下）我与谁共欢乐和附录二。
附录一继续探讨我与谁共欢乐，附录二举例讲解家庭重塑工具的家谱图、家庭生活编年史、影响力车轮，可操作性很强。家谱图中涉及的人物角色要从几个方面进行描述：三个描述性的形容词；他或是她在压力情境下表现出的最主要的应对姿态；他或是她在压力情境下表现出的次要应对姿态。如果主角对某方面的信息不了解，引导者可以鼓励他（她）进行“虚构”。制作影响力车轮时，主角将自己的名字写在中心，环绕在中心四周的圆环代表其他人一就像一个带着辐条的车轮。辐条的宽窄可以变化、线条越粗，代表关系越亲密。
我们常常会接收到很多信息，我们要始终相信，我们拥有的所有信息都是最好的，它们让我们你知道自己是谁。我们的经验属于我们自己，是我们最宝贵的财富，可以被用作探索的资源。但我们要记得，有一些信息是需要检验的，要知道，我们遇到的每一个人都会激发我们的投射、我们给别人“扣帽子”的习惯以及我们旧有的刻板印 象，而这些都是我们不曾意识到的。
我们可以自问一下：你看到了什么——你的照相机；那个人让你想起了谁或是什么一^的投射；最吸引你的是什么——你的刻板印象；想象一下你的搭档会对你产生哪些想法和感受；对你的搭档，你都听到过哪些第三方信息一一你的闲话；你与搭档过去的交往经验（如果有的话）会对你现在造成什么影响。
每一次我们看着某个人，我们看到的只是我们看到的东西。我们没有看到，并不意味着别的事物不存在，它只能说明我们没有看到更多的东西。我们根本不可能看到所有的一切，而只是看到我有所看到的东西。请想想看，如果我们能够理解这一点，并且清楚地告诉别人“我们在任何时间内给出的反馈，不过是我们自己在特定的时间、特定的地点对特定的人的描述”，那么情况会是怎样呢？
每一次观察都是一个开始，一个由我们开创的起点，有太多后续工作需要我们接着去做。
我们可以说：“这就是我此时此刻看到的东西。”然后我们可以补充说明：“这就是我对此的解释，以及我由此产生的感受。”“这是我对你的想法的想象和猜测，告诉我它是否符合。”我们所要做的就是学会聆听，一旦我们说出自己的幻想，并和他人来检验它们，我们也就向实现表里一致迈岀了一大步。
萨提亚有时会对人们彼此之间存在的疑惑做出这样的回应：“我不知道他们的想象是什么。你可以去问问他们。”对，去问问，我们就离真相更近了一步，或许我们就会发现，我们旧有的图像、解释、想象、刻板印象或是角色标签当中至少有一样已经不再适用于此时此地这个我们想要与之联结的人了。每当找到新的信息，就修改我们的结论。
我们活在人群中，我们带着过去的图像彼此接触，我们常常还在沿用自己孩提时使用的解释和应对方式，只要我们保持一对新鲜的眼睛，发现并检验，一定可以 逐渐摆脱自己功能不良的现状——包括未曾表达的愤怒、敌意 和恐惧，形成更高的自我意识水平，建立更亲密的联结，并带着更多的尊 重和接纳来看待自己和他人。
“我在与谁共欢乐，是你还是我对你的印象？”
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