成功心理学
书籍信息
有一种说法，好莱坞电影产业因为采用流水线模式，从而保证了其作品均处于80分以上的水平。相对来说，将一个人或者几个人的“灵光乍现”整合后最终成为一部影视作品的情况，后者成功率就低了很多。
在看了这本《成功心理学》后，我突然发现，其实大家经常讲的成功也是同样的道理，只要将书中的8个要素逐个击破，那么起码90分已经到手，甚至有天资聪慧的小伙伴达到满分也不无可能。这与我们平时在讲的“知识体系”与“碎片化”的关系如出一辙：建立体系，然后逐一实施，最终的结果是可视可控的；而对于碎片化的知识点，纳入体系即可，否则“东一榔头西一棒子”，最终两手空空，所获寥寥。
压力控制、时间管理、ABCDE法则……熟悉不？这些成功之路上的概念规则，每一个点都可以展开为一本甚至多本书来讲解阐述。那么，今天这本书就是将所有的点贯穿了起来，让我们在整体架构的指导下，开展每个知识点的学习，测评，改善之路。有点意思了吧^_^
注：每个“要素要求”在书中都有对应的测评工具。本文旨在搭建实现成功的知识框架，以及如何将知识体系与实际生活结合起来。具体测评提升过程仍需要参照原书进行。
书中的测评页
1 成功8要素
成功8要素
（1）自我意识
自我意识是指关注自我（全部方面）的过程。正所谓“知己知彼，百战不殆”。若想成功，“知己”是首要的先决条件。你拥有什么样的梦想，秉持着什么样的价值观，兴趣方向和技能才华在哪里，当这一切清晰明了了以后，成功就已经在向你靠近了。
自我意识
本点要素要求：
自我意识程度（分为个人和公共两部分）
价值观清单
人格自画像
技能评估
复合智力（文字/语言，逻辑/数学，视觉/空间，音乐/韵律，身体/动觉，交际，内在，自然8个方面）
个人兴趣以及与职业的关联度
（2）目标与障碍
目标是指向未来的路标，帮助我们集中火力，始终保持在正确的道路上前进。而事前预计出可能会遇到的障碍，并且及时采取解决手段会让通往目标的行程更加通畅。
目标障碍
本点要素要求：
设置个人SMART目标
明确短期目标
你的压力有多大
个人压力源以及减轻方式
（3）自尊
信任并尊重自己就是我们所说的自尊。一个人只有对自己秉持的价值观以及个人价值高度欣赏，才会在成功之路上自如应对各方挑战，充满自信地去实现每一天的努力奋斗。
自尊
本点要素要求：
个人自尊水平
社交支持水平
成就清单以及有信心发展的技能清单（SMART目标）
个人优缺点清单
消极自我对话日志（帮助减少消极的自我暗示）
批评处理日志
（4）积极思考
积极思考意味着关注那些有益于我们自己、其他人以及周围世界的事物，是我们面对人生的一种态度，而乐观主义是众多成功人士的一个显著特质。就像很难发现一个放弃划水的人能游到彼岸一样，消极悲观的人获得成功的概率几乎为零。
积极思考
本点要素要求：
个人积极思考水平
使用“担忧罐”消除担忧
个人健康态度水平
个人消极思考水平
驳斥消极想法的训练
（5）自我约束
自我约束要求我们不被坏习惯分心，做必要之事来达成自己的目标。在成功之路上，约束之力同样是必不可少的，最明显的标志就是有一种掌控自己生活的感觉在指引每天的行动。
自我约束
本点要素要求：
个人掌控生活的水平
坏习惯清单以及改变日志
个人思考的批判性水平
决策程序的应用
（6）自我激励
激励是促使我们行动，赋予我们精力方向和恒心的力量。积极激励会反向提升我们的乐观和自尊水平，因此，勤奋好学的我们值得拥有良好的自我激励保障。
自我激励
本点要素要求：
个人激励因素分析
需求满足水平
扩大舒适区域的能力
设想愿景的能力
（7）资源管理
面对宝贵但有限的资源—时间、金钱，我们需要进行有效的管理和规划使用。从而形成一个与个人目标和价值观相称的时间/财务体系计划。
资源管理
本点要素要求：
时间管理系统的建立
改变拖延症的能力
金钱管理系统的建立
（8）人际沟通
沟通是交换信息的过程，而信息是对想法和感觉的表达。作为一个社会人，我们有表达和反馈的需求，而建立良好的人际沟通关系，无论在职场、情场还是家庭中都是至关重要的。
人际沟通
本点要素要求：
个人沟通水平
沟通反馈能力
亲密关系清单
解决冲突能力
2 如何应用8要素
每个人都想要成功，盼望成为那个理想中的自己。学习了8要素的成功体系架构后，让我们再来审视周围的世界，有没有一种全新的感觉呢？那么，别等感觉消失，赶紧行动起来把！
（1）行动方法
正确的方法，会让付出事半功倍。而一旦南辕北辙地开始，即使日夜不停的赶路，也难以到达胜利的彼岸。这里建议大家按照书中的8个成功要素顺序，逐一进行评估。将结果优秀的记录下来即可，重点关注评估结果与书中有差距的点，设计提升计划，即刻执行！
需要注意的是：每次只改善一个方面，当形成惯性习惯后，再进行下一个点的提升。稳打基础，才能建成高楼大厦，快不得也急不得。
（2）碎片知识点的纳入
举两个例子来说明吧：
天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
上面这段选自《孟子·告子下》，老祖先教导我们的成功之路竟然如此地艰辛不堪。“是真的么？文中的架构可没有提到这些！”乍看起来还真是，但让我们来仔细分析下，这段话是否在说架构中的“自我约束”要素呢？-坚持、自我决定、改变坏习惯。好了，纳入体系，成为这点要素的一个行为标准。
1.迅速忘却不快之事
2.认定目标，即使失败仍要继续挑战
3.坦然地面对流言蜚语
4.对嫉妒讽刺常怀感谢之心
5.面对表扬，不得寸进尺，不得意忘形
这是渡边淳一在著作《钝感力》里提出的“修炼五铁律”，有没有似曾相识的感觉？
迅速忘却不快之事-积极思考中的“培养积极习惯”；认定目标，即使失败仍要继续挑战-目标与障碍中的“确立目标”；坦然地面对流言蜚语-自尊中的“处理批评”；对嫉妒讽刺常怀感谢之心-积极思考中的“认清扭曲的想法”；面对表扬，不得寸进尺，不得意忘形-自我激励中的“给激励充电”。
这样，基于丹尼斯的成功8要素，选取不同的侧重点，就可以组成针对一个问题的几项观点要素。可以说，每一个成功故事都处于8要素体系的不同阶段中，小伙伴们，你们学会了么？我仿佛能够看到一幢幢知识大厦在拔地而起，扎实的地基正是我们今天讨论的成功8要素。来吧，一起盖房子咯！
多么痛的领悟
3 学习小TIPS
（1）从模糊到清晰的概念
“价值观”、“意识”、“顾虑”这些平时耳熟能详的词语，它们的概念界限在哪里？恐怕很少有人能讲清楚。书中对涉及到的词语概念均给出了准确的定义和解释，通常包括“是什么，有什么作用，成功人士是如何应用的”等方面。
母亲教我“读教科书，要先把所有概念都记下来，暂时不懂的就死记硬背。把概念牢记于心，就可以通过以后的学习和实践反复审视它，并形成透彻理解”。
这段话选自李笑来老师的《把时间当做朋友》，李妈妈的智慧对于我们这些后辈们来说，同样是值得参考和尝试的。那么，就从这本书开始，明确概念，形成自己的知识网络体系吧！
（2）教科书？
做个对比
既然刚才说到了“读教科书”，小伙伴们千万不要被《成功心理学》的外形所吓到哟~（参见上图对比）没有经典著作打下的基础，我们又怎么可能会搭建起自己的知识体系呢？考虑文中提到的各种测试和练习，这本书真的不算“大部头”啦~
古往今来，成功的故事林林总总，有没有一种体系可以将所有的“成功”纳入进来，成为有据可循的流水线模式呢？在今天，我们找到了！
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静待花开
最会写作的理工女，最会坚持的宝妈。立志于把书读薄，将满满的干货分享给大家！
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