不吃早餐的大姐胆囊竟取出2000多颗结石

刚刚我在微博上刷到一条新闻，简直是触目惊心，因为跟我的情况很吻合，不由开始心虚，瑟瑟发抖。

不吃早餐的大姐胆囊竟取出2000多颗结石

我看到这个新闻的标题心一惊，这简直就是翻版的我啊！因为我也不吃早餐、不爱喝水，而且作息不规律，可是人家都得了胆结石，甚至有2000多颗以上，没想到“不吃早餐、不爱喝水”这个平平无奇的习惯竟然会有这么严重的后果？！

这让我有点害怕。

所以，为了去了解更多的情况，我去百度了一下胆结石的相关情况。

胆结石的概述我就粗略扫过，直接看病因。

“造成胆结石主要原因可能有：

1.喜静少动

有些人运动和体力劳动少，天长日久其胆囊肌的收缩力必然下降，胆汁排空延迟，容易造成胆汁淤积，胆固醇结晶析出，为形成胆结石创造了条件。

2.体质肥胖

平时爱吃高脂肪、高糖类、高胆固醇的饮品或零食，而肥胖是患胆结石的重要基础。 

3.不吃早餐

现代许多人不吃早餐，而长期不吃早餐会使胆汁浓度增加，有利于细菌繁殖，容易促进胆结石的形成。如果坚持吃早餐，可促进部分胆汁流出，降低一夜所贮存胆汁的黏稠度，降低患胆结石的危险。 

4.餐后零食

当人呈一种蜷曲体位时，腹腔内压增大，胃肠道蠕动受限，不利于食物的消化吸收和胆汁排泄，饭后久坐影响胆汁酸的重吸收，致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调，胆固醇易沉积下来。

5.肝硬化者

这与肝硬化病人身体中对雌激素灭活功能降低有关，身体中雌激素灭活功能降低，则雌激素水平较高，加上肝硬化病胆囊收缩功能低下、胆囊排空不畅、胆道静脉曲张、血中胆红素升高等多种因素可造成胆结石。 

6.遗传因素

遗传因子在明确胆结石危险性方面显然起着重要作用。胆结石在胆固醇胆石症患者的近亲中更经常发生。”

这其中我竟然占了三条？！喜静少动、不吃早餐、餐后零食……

突然间，我开始有了危机感，作为一个宅女，虽然现在还很年轻，但是长辈一直以过来人的身份告诫我要爱护身体，等年纪大了就会追悔莫及。

所以我很明白自己的生活作息是不健康的，无非是一种惰性在消磨我的意志力，我必须要克服它。

从现在开始，我要在饮食上遵循清淡、高维生素、低脂肪原则，三餐定时定量，加强健身运动，控制体重，培养良好健康的生活方式。

总而言之，做一个热爱生活的人应该身体也不会太差。

而且，我还在评论区里看到有经历过的人说，胆结石过多会切除胆囊，到时候就不能吃油腻的食物了，虽然身体里少了个器官的感觉很惊悚，但是对于美食爱好者来说忌吃很多东西想必是更生不如死。

如果有人有这方面的问题，看到这里也可以考虑一下自己的情况，算是我一个小小的建议。

愿所有人健康长寿、无病无灾。