冥想与修行

冥想

结束一天紧张的工作，身体疲惫，心态倦怠。回到家还有很多事情需要做，甚是乏累。

之前会在回家的路上找个公园停驻一下，哪怕短短的十分钟。

坐在长椅上，斜靠椅背，偶尔有几只小鸟啼叫和飞过。

抬头仰望天空，树木探出的枝头将天空分割成一方天地。

它是那么的高远和清透，甚至有种独属自己的感觉。

那里存放着只有我自己能够开启的宝藏和宁静。

凝视一会后，紧张的情绪被抽离缓解，精力也逐渐恢复。

立冬过后，天明显黑得早了。还不到下班点，天色已被染成墨兰。同时温度也降了下来，公园里光秃秃的，鸟儿也早早归巢，无法再做停留。

但身体的乏累，胸中的烦闷和紧张的情绪并未得到缓解，而是随着我进入了家门。虽尽力克制，但偶尔还会冒出来，化作恶语伤害家人。

周一，花花师姐发来了静心音乐《夜的钢琴曲》。在轻缓的音乐中，烦闷和积聚的情绪随着音乐流动而出。

昨天也特意找到冥想音乐来尝试，两首过后，心态重归宁静，于是赶紧和花花师姐分享了一下，进而讨论起冥想与修行来。

花：冥想的目的，都是让人放松。
感觉有点治标不治本。
放松对现代人而言，实在太奢侈了。
你有何高招？

我：对于现在的我，冥想已经够用了。
重归平静，同时精力恢复了，头脑清醒了，身体和灵魂都得到了休憩。
当然，这是修行的初级阶段，我还在试着把它形成习惯，再进一步提升，随时随地清空休息，那样就不怕突如其来的情况了，
心态平稳，万事不惧。

花：对，这个思路正确。
首先需要专门时间，无人处练习。
然后在人多嘈杂处练习。
最后遇到各种突发负面事件，也能让自己保持平静。

我：嗯，这是笨办法，得慢慢来。可能还有更好的招，暂时还想不到。

花：这是唯一的法门。