以下辅食考虑饮食均衡性，适合无腹泻、无便秘、无肠炎、无湿疹、非过敏体质、无哮喘、无蚕豆病、无乙状肠结冗长、无乳糖不耐受、无肠胆道梗阻/狭窄、肝肾功能正常、每餐辅食量在180ml及以上的宝宝。受限未能枚举所有症状及病症，身体有不适的宝宝慎用。
以下食谱搭配的菜都是不重样的，且都是方面买到的食材：
蛋黄 芹菜 西葫芦 胚芽米粥
蛋黄 大白菜 西红柿 藜麦粥
蛋黄 南瓜 青菜 颗粒面
蛋黄 丝瓜 紫菜 碎面
鸡肉 卷心菜 胡萝卜 小米粥
鸡肉 花菜 菠菜 大米粥
鸡肉 红薯 生菜 颗粒面
鸡肉 茄子 西兰花 碎面
猪肉 山药 冬瓜 香菇 胚芽米粥
猪肉 玉米 白萝卜 白玉菇 燕麦粥
猪肉 菜苔 豌豆 白蘑菇 藜麦颗粒面
猪肉 莲藕 苦瓜 甜菜 碎面
牛肉 芦笋 甜豆 草菇 藜麦粥
牛肉 牛蒡 秋葵 豆腐 胚芽米粥
牛肉 甘蓝 洋葱 鸡腿菇 贝壳意面
牛肉 包心菜 花生 茭白 乌冬面
——海鲜组合分割线——
【鱼】适合宝宝吃的鱼主要考虑无污染、无刺或容易去刺方便加工、高蛋白且易吸收，推荐：三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、龙利鱼、多宝鱼、鲭鱼。搭配参考：
鱼肉 玉米 豌豆 颗粒面
鱼肉 胡萝卜 芦笋 胚芽米粥
【虾】相比河虾可能被避孕药污染，海虾更安全。推荐：阿根廷红虾（软烂）、黑虎虾、对虾、波士顿小龙虾。搭配参考：
虾肉 卷心菜 金针菇 碎面
虾肉 丝瓜 豆腐 燕麦粥
【贝】贝类不仅高蛋白，且富含钙铁锌，需要注意的是胆固醇含量比鱼高出很多，相对也不易消化，因此建议出生一岁以上的宝宝开始添加，一次少量。推荐：北极贝、扇贝、鲍鱼、蛤蜊、牡蛎，禁食蟹，青口贝不易消化。搭配参考：
北极贝胡萝卜鸡蛋羹
鲍鱼粥、牡蛎粥
扇贝甜葱（白洋葱）软饼/松饼
蛤蜊冬瓜高汤面
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