回过头来，希望你拥有的是一段美好时光

回过头来，希望你拥有的是一段美好时光

前几天在微博上看到全球首富离婚的消息，他们的声明中有这样一句话:我们曾在一起度过一段非常美好的时光。

我想说的，不是如何维持一段婚姻，而是希望你能把参与过的每一段时光，都活得弥足珍贵。

有一件比较难过的事情，是当你回首过往的人生，竟没有一段令自己骄傲的经历，甚至找不到一点值得珍藏的回忆。于是，不禁陷入了自我怀疑，活到如今，人生竟然毫无意义吗？

其实，真相未必是你表面所见的那样，只是我们行走得太过匆忙，或者一度在追求别人眼中的美好与成功，而忽略了自己的脚步踏过的地方，已经形成了一条道路。

回过头来，希望你拥有的是一段美好时光

充分爱过的人，在爱情结束时不会留有遗憾，尽力活过的人，回首一生，才有底气说我不后悔。

于是写下这个标题的瞬间，我的心底开始有一股力量暗暗地涌动。不辜负一段好时光，最重要的是——保持清醒。

唤醒感受力，让每一个日子不再无知无觉

我们很多的生活事件，都已经内化成为无意识的动作，不需要意识参与就能自动完成。这种行为的自动化会为我们节省很多时间，但也让我们对生活渐渐失去了知觉。除非感冒鼻塞呼吸不畅，否则我们不会注意到空气每时每刻在身体内外的流动。每天上班下班，不必刻意抬头辨别方位，走着走着就能到达地铁站公交站，从不会走错路。

为什么要用“唤醒”，不得不说在日常生活中，我们的感觉器官接收了太多信息，以至于日趋麻木，我们必须把沉睡的感受力唤醒，不再浮于表面，才能发现生活真正的精彩。

回过头来，希望你拥有的是一段美好时光

有一个小方法，你可以从身边的物品开始，比如说拿起一支铅笔，去触摸它的纹理，感受它的温度，观察它的颜色，去思考铅笔的每一个部分的材质，以及经过了怎样的加工才成为现在的样子。

这样的练习会让你与世界建立更多的联结，感受生活真实的质感，不错过身边触目可及的美好。

树立明确的目标，出发前知道我要去哪里

没有人会追求堕落，人的本质都是向好向上的。可是为什么还会有人浑浑噩噩呢？其实，这样的人未必是主动想要自暴自弃，只是他设定的目标太过渺茫，犹如身处一片迷雾之中，找不到方向，更不敢轻易向前试探。

目标要具体而恰当。如果你不是王健林，张嘴就来一个亿的小目标，就有些不切实际了。你要知道自己的目的地是哪里，而后选择交通工具，规划出行路线，每一个中转站也能提示你有没有偏离轨道。

回过头来，希望你拥有的是一段美好时光

发掘积极资源，我不是一个无助的人

我的领路人胡康老师说过一句话，让我至今印象深刻。他说，盯着困难就永远是困难，盯着目标就只会找解决问题的办法。做一个结果导向的人，既然选择了远方，就只顾风雨兼程。

大家应该都听过心理学中的一个概念，叫做习得性无助。

习得性无助

在困难中产生了无助感受的人，往往会放弃抵抗，进而会忘记，其实我们是有力量逃脱的。在每一个消极事件中寻找积极意义，困难就不再是困难本身，而是你成长和上升的节点。

回过头来，希望你拥有的是一段美好时光

营造仪式感，有些表面工作非做不可

《小王子》里说，仪式感就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。

婚丧嫁娶是大仪式，焚香沐浴是小仪式。我们的日常打卡，也是给一件平凡的事赋予了非同寻常的意义。打卡的目的，不是向别人证明我是一个自律的人，而是给自己做下记录，等回头看的时候，背后有一条成长的轨迹，并不是空空如也。

写到这，我想发起一个寻人启事，寻找与我志同道合的你。

这里有一个热爱学习积极向上的社群，只要你想将自律进行到底，无论你的日常打卡是练书法，学英语，读书写作，绘画手帐，跑步健身，还是其他的一切，都希望我们能够一起完成这个仪式，我们在社群里，互相鼓励，报团取暖，共同见证彼此的成长。

欢迎各位小伙伴来找我玩。

嘀——书法卡。

回过头来，希望你拥有的是一段美好时光

风里雨里，我写着字等你。