4月22日站桩第二天
到老家的第一个早晨，太阳刚刚升起，站在田地里，面向太阳，音乐响起来，调整好呼吸全身放松！刚开始觉得上半身很放松舒服，脚踏在土地上很稳，像长了根一样。慢慢时间长，脚板开始发麻，渐渐发木，中间左脚出现了一下触电麻，再蹲下一点腿开始抖动，大腿开始有酸胀，上半身一直是很舒服的感觉，再蹲下一点抖动更厉害了，右脚膝盖的地方开始抖动剧烈， 我在心里说欢迎你请你发生！抖动继续，快结束时后背有一股热慢慢变强。一直到结束没有出汗，内心一直很轻松自在，脚木的感觉一直都在，腿酸，抖动剧烈！心情愉悦！没有之前的急燥，内心很平静！一身轻松！在大自然的怀抱中感受鸟叫，虫鸣，微风吹拂，阳光撒在身上是如此的美好！
站桩第516天，中午站桩，坐桩姿势，例假第二天，大学步第67天。 今天例假第二天，中午站桩，自由呼吸，说是自由呼吸...
站桩第二天，坚持就是胜利。
站桩第517天，早上站桩，坐桩姿势，例假第二天，大学步第67天。 到办公室迎着朝阳站桩，真的是很温暖，今天例假第三...
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站桩站桩站桩
昨天在公司站桩，大姨妈第二天mark
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站桩第540天，早上站桩，大学步第67天。胎息第14天。 今天例假第二天，不宜做胎息，到办公室坐着站桩，自由呼吸，...
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