坚持跑步

        从上周四加入跑步群，我就下定决心每天坚持跑三公里。

      我说到也做到了，昨天晚上九点多，我在小区里跑了三公里。今天早晨打了一个小时的羽毛球，出了一身汗。晚上本来不打算跑了，可是从母亲家出来，经过丽子园时，看到丽子园里有很多人在锻炼身体，跳舞的、走路的居多。再加上今天天气很凉爽，我索性又绕着丽子园的小路跑起来。我还比较喜欢跑步，尤其是出点汗，感觉浑身舒爽。我跑步速度比较慢，循序渐进，一点一点地增加长度和速度吧。我担心跑步伤膝盖，网上经常有这样的报到，一边报到一些坚持长期跑步的例子。比如演员张钧甯，无论走到哪里都要跑步，颜值身材均令人羡慕。另一方面，又劝诫人们跑步需谨慎，很多人因跑步伤了膝盖。我呢多年不跑步，加之比较重。担心跑步会加重腿的负担，对腿不利。但我实在是想通过跑步减轻体重，增强体质。所以最后思考的结果就是慢跑，跑步时注意姿势。似乎一举几得，

      我一直有个疑问：那些长期坚持跑步的人，他们的身体状况如何呢？腿尤其是膝盖，是不是很健康？哪天得找个长期跑步的朋友聊聊。以决定我长期跑步的决心。

        但不管怎样，我一定会将跑步坚持下去，哪怕速度很慢。只要坚持，就是胜利。