第一次进行心理咨询的体验

2023-3-28

今天晚上8-9点钟，终于如约的进行了我的首次心理咨询的个人体验。

我的心理咨询师是一位原先在世界500强企业HRD转行的心理咨询师。她有着丰富的职场经验和心理咨询经验。

我在描述了我目前的职业困境后，她认真的倾听，及时的共情。让我充分的体验到了无条件积极关注的温暖。

我对现有老板的距离感，对目前企业变革的不安，以及个人在职场里的危机感。在倾诉中，我感受到了此时此刻的放松，我的紧张得到了释放。咨询师给了一些澄清和回应，更多是让我倾诉。

让我感受深刻的是，在咨询的当下，我心是平静，平时紧锁的眉头是舒展的，我感受到了自己的一切都是被允许的，不会有那种尖锐的声音：“不行……你要改变这个思路……你这个想法有问题……你要改变你的做事风格……”曾经的那份挫败感渐渐飘远了……

我也诉说了我最近因为压力巨大的两个梦，咨询师就我的两个梦也做了一些解析，说出我潜意识里的担忧和疑惑。

最后，在咨询师的引导下，我渐渐梳理了，接下来的工作方向，新的HRM到岗后，给与辅导并且主动与老板保持沟通正面反馈，在工作调整的同时，保持分工不分家。

心理咨询的过程是一份内省且自我探索的过程，在浮躁而焦虑的当下，带来平静和抱持，收拾后重新出发。