在加入我们21天之前，我其实一直都有在跑步，瑜伽，郑多燕的小红帽和小灰帽这些练习，两年来从产后的140斤到108斤，在那之前，我是和同事们每天约着一起去运动。但是后面没有在一起后，我的运动也就松懈了，期间有半年多没有去运动，在今年年初，因为一场手术，所以我又强迫自己开始运动，自己一个人，总是有各种借口，后面办了健身房的卡，但是可能一个星期也去不了2次，知道后来加入我们21天计划后，无论多晚，或者多早我都爬起来做，在最初开始的时候，也是很难坚持，慢慢每天跟辣妈帮里宝妈群里打卡，慢慢也变成了一种习惯了，在一起坚持打卡的这21天里面，身体层面的变化感受许多：
体重方面，本人不胖，从体重本身来说，没有给我可以大幅甩肉的空间，所以从开始练习到现在，体重上的减少一直在2斤以内，但如果坚持习练瑜伽的人，应该不太会关注体重这个指标.
虽然我体重上变化不大，但人整体看上去是瘦了的，因为经常会有开肩、挺胸、开髋、收束等的练习，瑜伽会帮助习练者往里收，身体肌肉变的更紧实，整个人看上去更挺拔，整体改善了人的气质。最明显的就是，生完宝宝后，一直都有一个大肚子，练习到第10几天的时候，肚子渐渐下去了，取而代之是隐隐的马甲线。偶尔碰见朋友，我老是想撩起我的衣服，秀秀我的马甲线。
之前健身跑步的时候，会因为下雨天没办法去健身房而终止练习，游泳的时候也有因为冬天怕水凉而不去的情况。有些运动经常会受地域的限制，需要环境来支持。
而当我开始练习瑜伽时，我发现只要此刻我是平静的、安详的，我可以随意铺开瑜伽垫在家里练习。
希望在未来的21天里，和各位姐妹一起，练出更好的马甲线，蜜臀屁啊。加油。
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