三只蜗牛－自律行动113天

一、日程（每日必做）A1

1.早起提前到4:50，朗读文章、录制音频、三点即兴演讲。✔

2.计划复盘✔

3.每天看书60分钟，两天听懂书一本，看三篇文章。✔

4.演讲视频每天10个，音频一个。✔

5.坚持健身一小时。✔

6.文章输出2000字。✔

二、日行

1.点评作业。A2✔

2.复盘第三期。A1✔

3.四月复盘。B2  未完成（晚上懈怠了，去逛了逛万达）

4.课程打磨B1✔

5.沟通第四期成员A2✔

三、日知

①学习。

今天听了活好这本书，所谓的生命，是既然来了，就好好的活一次。

如何活出真实的自己，日野原先生给了三个建议。

第一，不在乎身外之物。如果把名利地位、他人的赞美等外在之物看得太重，我们将无法向内审视自己，无法看到真实的自己。

第二，不被他人的评价左右。我们应该运用自己的能力，积极利用环境条件，专注于应该做的事。做到这些，需要我们追求一种简单的生活方式。

第三，顺其自然，不要勉强。一方面，我们要为理想不懈奋斗。另一方面，当理想无法实现时，也要学会坦然接纳。这也就是所谓的“尽人事，听天命”

而要做到以上这些，日野原先生说，首先要鼓起勇气行动起来。

②演讲。

今天录制了，三个话题。还在室外打卡了一次，非常好的状态。再重复一遍我的梦想，站在一个两万人的舞台发表属于我的演讲。

以后继续加油做到更好，终有一天站在哪个舞台梦想的舞台。

③写作。

今天把第二个牛人专访文章整理了一下。没有完成4月份的复盘。

2.今日反省。

①没有完成4月份的复盘。

②不要被情绪所控制。

三只蜗牛－自律行动113天