我晨跑五公里的第十八天

2017年5月7日，我晨跑的第十八天。

自律让我更自由。

我晨跑五公里的第十八天

 也许是坚持的时间还不够长，我真的还没有因为跑步瘦下来，但是跑步带来的改变，让我越来越相信自己。

 我是每天早晨六点起床出门，热身，跑步，做拉伸运动，一系列下来大概是一个小时，其中，我的五公里需要33分钟。之前的我真的很懒，连走路都不爱走的那种，所以我跑步也真的好慢。最开始一周，我跑三公里，后来加到了3.5公里。第一次加到五公里，是因为我的朋友过来一起玩，大晚上去吃了烤肉，真得当时也就是心一横，多跑一会儿，坚持下来发现好开心，很有成就感。

  刚开始一直想跑步减肥的，但是没有合适的时间，直到后来，我的老铁每天晨跑，然后我也跑，在东操场遇见的时候很开心，不是暗恋，更像是说：嘿boy，不错嘛！现在的我会环校跑，跑到校园的各个角落，我在晨光中看见的校园宁静而美丽，我遇见也在晨跑的boy和大叔。说实话，每一天早晨跑步我都觉得好累，基本到三公里的时候我都觉得好漫长，然后开始不停的给自己说加油！也许我真的是一个鸡汤加鸡血的人吧，我每天都可以靠着自己激励而坚持跑完。我坚持的时间还不够久，但是已经开始感觉到了改变。我在那33分钟里思考人生，自我催眠。

   跑步的改变有以下几点：

第一是作息。由于早晨要早起，所以我的睡觉时间也跟着提前，现在基本是晚11点上床，最迟11点30便会睡着。在这十八天当中，我有两天熬到了一点，一次是五一被虐，和一个老友谈心谈到很晚，另一次是上次更公众号。早睡早起的结果是白天精力充沛，并且作为女生，真得好像少熬夜黑眼圈会变小。规律的生活作息让我获益匪浅。

第二是代谢。因为我在大学一直新陈代谢不规律，所以身体有一点点趋于规律的迹象我都会感觉到。昨晚我的室友说我好像变白了，她说可能是因为跑步流汗，排出了体内不好的东西。

第三是自信。作为一个从瘦子变成了胖子的姑娘，一度很不自信。很夸张，我第一天下楼晨跑的瞬间我觉得我就变瘦了。跑步让我认为我在变得更好，比昨天好，让我丢掉了慵懒的感觉，自信的女生最可爱，不是吗？

最后，每天都在思考人生。真的跑步会无聊的，有些人会听英语，广播，音乐，我是放着音乐给自己灌鸡汤。每天我都告诉自己我会变瘦，我会变厉害，我享受跑步中的自我催眠，我爱上早晨明媚的阳光，因为这一切都让我觉得充满希望。有一天一个朋友说想我了，我说怎么了，他说想听心灵鸡汤。我当时觉得，真的每个人都有自己的影响力，希望我可以带来好的影响。

其实本来是想等跑出了一定效果再来写文的，只不过今天刚好整理了一下思绪。开篇写“自律让我更自由”这是keep里的话，很喜欢，分享在这里，自律的生活让我有一颗更加自由的心。

最后，坚持晨跑到减轻了体重的时候我还会更文，你要和我约晨跑吗？